各位是怎么解决眼干眼涩视力下降的问题的?

[shawnwang340]

感觉最近一两年视力下降的厉害,度数倒每增长,就是感觉看东西很费劲,同时又眼干眼涩,之前去医院医生开了玻璃酸钠滴着就感觉当时那一会儿舒服点,过一会儿又不行了. 长时间看电子设备造成视觉疲劳, 体现在开车的时候感觉眼很累

[likeccpo]

多活动 手活不能少

[sockball07]

@youthfire #4 为什么不平齐高一些就会容易干眼呢

[konakona]

带蓝光眼镜。

[wudicgi]

看近、看远用度数相差 50 度的两副眼镜
绝大多数时候都是带近用的，远用的偶尔需要时才戴

近视的一个主要原因是平时看近处的时间太多了，所以矫正视力太好的话，没多久眼睛为了调节度数就又增加了

[wudicgi]

原来是视力下降、度数没涨
那如果睡眠充足的话，对此就没什么经验了

[ooooo]

把 OLED 手机 换成无频闪的 LCD 屏幕手机

[lizytalk]

先滴玻璃酸钠缓解症状，然后注意用眼卫生，多休息眼睛，晚上睡前不在黑暗中玩手机...

[liyunyang]

1 、海露
2 、每天早上、晚上使用热毛巾热敷 3 分钟
3 、多吃紫色蔬菜水果（蓝莓，茄子，紫薯····）
4 、还有就是尽可能少看电子产品，要看也只用苹果产品，拒绝垃圾显示器，拒绝背光过高的显示器：如电视，
5 、投影是个好东西

[RandomJames]

我之前是眼镜度数不够，带起来就很容易眼睛干，换了之后好了一些

[Kyrene]

双心的叶黄素我吃了效果很好，但还是多休息。

[SenLief]

尽量少看电子产品，以及看一会就远眺休息下。

[Dillion]

自己写了个护眼提醒 app ，能坚持用下来还是有改善的： https://apps.apple.com/cn/app/eye-guard-rest-reminder/id1565185984

[aaaniki]

午睡用蒸汽眼罩，玻璃酸钠滴眼液

[sickoo]

一周抽个时间休息好，去打打球，羽毛球、篮球、足球都行，人正常醒着都是睁开眼睛的，不要想太多。

[kuner0614]

每天吃 100 克蓝莓🫐

[Scirocco]

20-20-20

[bug403]

打羽毛球，乒乓球，，眼睛去追球 ，

[weak]

买瓶眼药水

[MrTLJH]

最重要的两点，多眨眼(分泌眼泪)，保持光线充足

[murmur]

除了休息还是休息，没别的解决方法，热敷和眼药水只能缓解，还有个眼睑板按摩没人说是吧