大脑多线程强迫症

[Zien]

我有些强迫症：无法忍受单线程做事情（除非是负荷极大），如果不同时再做另一件甚至两件事情来填补这个空闲负载就非常焦虑。

但我也明白，我这种看似高效的做法其实并不真的高校，毕竟人无法真正多线程（即使可以，也是很简单的事情）。频繁的任务切换虽然不会导致我“断片”，但我发现会让我难以坚持。

但更痛苦的时期是，如果我不多线程去处理，就会对于一件事情连开始的欲望都没有。譬如：如果我做饭时无法听播客，那么我会推迟做饭，直到很饿。 甚至只是去几米开外的卫生间小便，如果没找到手机，我也是憋着。

长期如此，导致自己陷入浅尝辄止、样样稀松的状态。

目前我是尽量通过规律饮食作息来调整，通过番茄钟来节制，但是效果不佳。 想知道有人和我类似的问题吗？ 是如何调节的呢？

[jeeyong]

不要焦虑, 我也这样...
因为担心报销或者采购内容填写或者复合时出现纰漏, 一心一意做, 反而会犯很低级得错误. 比如金额大写就时常写错.
一边聊天, 一边听音乐就没事..
写代码, 后台开着游戏更容易专注..
特别因为这个事情问过我同学, 复旦得心理学博士哦.. 挺厉害得.
然后他告诉我, 就是有一部分人是这样得.. 找出自己最舒服的节奏做事就行了..

[terranboy]

你只是不能集中注意力 和有拖延症 别说的那么高大上

[darkengine]

所以人类这个其实是协程？

[pusheax]

有点 adhd 的感觉，但又有点像强迫症？
adhd 患者无法长时间专注于一件事情，有些人表现为多动甚至有攻击性，另一些会在自己内心有无限的小剧场。
如果 lz 认为自己的情况影响了正常生活，不妨去找点 adhd 量表做做，或者去医院寻求专业分析。

[ruixue]

可以找一些必须要全神贯注的运动练习练习，比如乒乓球或者各种对抗性搏击运动，这种运动由不得你一边听歌一边聊天一边想事情，慢慢就能养成一次就一件事且能维持很长时间的习惯了

[Sixyuan]

理解，周末习惯打 LOL 大乱斗，桌上 iPad 看漫画，手机聊微信，切屏刷网站，还点个外卖。少一项都浑身难受 XD

[wolfie]

类似，但没这么严重，不知道怎么解决。

[zanzhz1101]

建议学习抖腿和翘凳子

[tkHello]

这不是被领导 PUA 后，多线程工作后遗症么？

[redr41n]

这叫注意力不集中

[codehz]

ADHD ，是病，可以缓解

[maplelin]

我如果专注写代码的时候听歌，基本等于没有听歌，会下意识忽略掉歌声。如果是比较放松的状态倒是可以听，只是效率相对专注状态会低一些

[a1562619919]

玩游戏能三线操作不

[Vitta]

一样，容易脑子疼

[qeqv]

你可能适合玩：《星际争霸 2 》

[WhateverYouLike]

我单纯看技术文档看不进去，但是我会在打游戏排队的时间间隙里，抽空看一二分钟文档，这一二分钟特别能看进去。这样我会很心安理得，算是另类多线程吧。

[Bridan]

我上课没少摸鱼，然后做不是很难的事情（比如 debug 或写算法题）就无法集中注意力。

[luozic]

合适的心理医生还是可以去咨询咨询的。如果状况很严重。

[callmesmc]

羡慕，我感觉自己完全无法多线程做事情😂

[freakxx]

这种就叫庸俗。

庸俗是什么意思，就是通过感动自己来获得快感。

心猿意马，这个才是形容词。