断，舍，离

[WOLFRAZOR]

之前发过帖子（注销国内的社交软件，只保留 telegram 、discord 等。联系靠 iMessage ，邮件和电话），我想了很久；还是要想着坚持下去。有没有什么坚持的办法？

目前社交软件通知已全部关闭，只保留电话和短信。好友关系那些啥的已经转移一部分了。我觉得那些东西是真的严重影响我的精神和我的生活。不开任何玩笑，我认为就是这样。已经做到这种境界的 v 友可以分享下个人经验，我来学习下；毕竟“进去容易出来难”。（看不懂或不理解的不要来喷）

我只希望不受太多的影响。（不是完全放弃）

[lifesimple]

牛啊 润是唯一出路了

[7otk]

不是很懂你是真的单纯的讨厌国内的社交方式还是只是喜欢洋垃圾:)

[takato]

其实有时候并不需要一种宣言，只要去做想要的就足够了。
当然，宣言发出去了，就会有评判。

[nekomiao]

严重影响我的精神和我的生活
怎么个严重发，几个软件能严重影响？？

[Qpua00az8c0ckiOM]

本质问题还是自己抗干扰能力太差，
别人找你，自然可以用你的联系方法；
若你要找别人，没办法，只能用别人的。
我们都是社会中人，还是需要链接的。

[Pogbag]

你这是何必呢

[Legman]

我也喜欢断舍离，除了家里，既然提到社交，我也讲两句。
该注销的我也确实注销了，因为对我来说确实没啥用，比如抖音快手这类，不太喜欢这种碎片化的信息，优爱腾这些会员全转给老婆了，微信注销不现实，但是我关闭朋友圈了，到现在应该有两年了，很舒坦。另外以前申请了好多信用卡，也都该注销注销，还有各类 app ，不是刚需的尽量都注销。

[Legman]

接上。
断舍离是很好，但不要过激和偏激。

[Chad0000]

@ziqingnanyi 我不看抖音和热搜什么的，对于我来说就只有朋友圈了。自从上海封城开始我就关朋友圈了（关闭功能但没有设置三天可见）发现还真有用，现在也适应了

[arac]

你可以立规则，但同时也要明白且承受这么做的后果。我现在只是降低优先级，而不断掉。
前几年就开始搞这个了，一是微信真垃圾，二是通知多了烦，就让 iMessage 以外的只出现在通知中心，可发微信，但指不定什么时候回，微信电话不接，除非提前约好，海外的朋友依然 Discord 。
现在的状态就是不用 iMessage 的人基本不联系，有急事会电话，没什么事会微信等我慢回，我也偶尔开开微信看看，但得益于圈子原因，iMessage 也有三五个好友会经常聊天。自己只被动接收更可能带来积极情绪的信息，会有压力的信息都放在通知中心心理准备好主动去看。

但在开始的非常长一段时间内，你基本会处于：在跟别人解释你不用微信了，会回的很慢，有急事直接电话或者短信。有 iMessage 的密友自然会跟你转移，没的人闲聊也不重要，工作上用别的 OA App 交流（群聊全部静音），领导依然爱用微信，但他们很忙的，复杂的事情依然会直接电话。很长时间后你的人设就立住了：你不想随意被打扰，有急事请直接电话，闲聊请 iMessage 或者约出来。

最重要还是心态的转变：你有自己的事情可忙，你真的不需要太多的闲聊，你注重高效的交流，每次联系你必定是积极的或者有信息的有结果的。以上任何一点都做不到的话，基本只会给自己徒增烦恼。

[msaionyc]

网上的东西都是虚无的，过好自己的生活，自己打一天游戏也比看那些无聊的信息更有意义

[zgqq]

多少有点大冰

[seesky]

感觉你有些单纯了，太相信网上有些人说的观点，而且你还勉强自己努力去严格执行，完全就是因为牛逼的 xx 说这样好，就算已经感觉到不适应和纠结了，但还要坚持， 而且要完美的执行， 不能有一丝的玷污。
你应该问你自己值得不？你真的因为得到比失去的多的太多而不愿意放弃？不是的话，下调点标准不行？
同样这世界没有银弹，不要指望简单通过一个所谓的形式上的坚持就能完全改变生活。 如果有人告诉你有，那他就是割韭菜的。

[yyxy]

一个折衷的办法，再搞一部手机，一台手机装你喜欢的应用，一台装你不喜欢的。

[kett]

我试过销声匿迹，却发现真的是无人问津。

[zhaokun]

离了也还会看到，要锻炼成看到了这些信息对自己影响变小，直到没影响，人生就修炼火候了

[astkaasa]

先把 v 站帐号注销

[SanYuan]

@Chad0000 是的 我直接关闭朋友圈功能 少了很多突如其来的 emo 烦躁 焦虑

[icyalala]

动机是啥，写出来，不要让别人猜。。

[cnrting]

都是没钱惹的祸😂