macbook pro 发热堪比太阳

[yinwenjian]

17 款 macbook pro 。
18 年秋购入。
18 、19 年使用频率较低，20 、21 年日常工作用来写 java 。
系统版本基本上都是保持最新--。
大概从 19 、20 年有感觉发热严重（不代表以前发热不严重，可能是没有在意），现象类似于打开个在线视频或者直播，风扇声音便明显增大。
21 年到现在，发热的感触越来越深，具体现象有，用 idea 打开较大的项目时、代码编译时、仅仅打开较多网页时、以及仅仅打开较少网页时。
让我难以接受的是，仅仅运行 chrome 和 wechat 或者网抑云这种程序时，风扇转速时长飙到 7200 rpm （已经是最高了），就比如现在。cpu 的占用率不到 15%，风扇 7200 转，cpu 温度 65 摄氏度，然而一旦打开 idea ，或者播放视频，cpu 温度轻松八九十甚至一百。
我也用过一些其他的 15 年、17 年 MacBook Pro 。感觉发热量远不及我。鉴于我平时已经是非常温柔的对待他了，所以这个表现让我十分苦恼。
当然想升级 m1 、m2 ，只不过迫于钱包压力，所以还得继续压榨一下剩余价值。

想尝试通过更换硅脂同时清灰来减缓这个问题，也不知道效果如何。
有没有有经验的大佬指教一下。

[mikulch]

@quainter 自己换的吗？不知道外面有没有这种服务。

[89ao]

chrome 装个 tab suspender 插件

[sdwgyzyxy]

@yinwenjian 不行，默认的那个不够激进，需要用风扇管理软件调的更激进，这样就不会一直保持高温了，温度下去了，转速自然也就下去了。

[darrenfang]

清灰前，不管什么温度，风扇转速一直都是 100%，而且经常会锁频到 1.5Ghz ，非常卡。
去 Apple Store 说了下故障，工作人员说先清灰看看，然后就正常了。

[Leon821]

@DianQK 的确，我关了聚焦之后，有明显提升

[quainter]

@mikulch
自己换的，很简单，但是需要三种不同的螺丝刀。
有相应服务，淘宝搜下就有上门的，一般收费都在 100+，可能还有上门费

[ToughGuy]

OP 可以试试 Macs Fan Control, 把风扇的策略调激进一点（ core average: 30~60 ），然后搭配一个铝合金折叠支架，这样也更利于散热。

Mac 默认的风扇策略可能是为了安静， 不到烫手他不怎么转，真是奇葩。

[frankyuu]

@jchnxu 麻烦问下老哥,买的是哪一家的散热器呀?

[jchnxu]

@frankyuu 应该是叫冰暴龙王

[jzjjzj]

@Co1a 硅脂寿命一般多久？ 换硅脂片可以？