macbook pro 发热堪比太阳

[yinwenjian]

17 款 macbook pro 。
18 年秋购入。
18 、19 年使用频率较低，20 、21 年日常工作用来写 java 。
系统版本基本上都是保持最新--。
大概从 19 、20 年有感觉发热严重（不代表以前发热不严重，可能是没有在意），现象类似于打开个在线视频或者直播，风扇声音便明显增大。
21 年到现在，发热的感触越来越深，具体现象有，用 idea 打开较大的项目时、代码编译时、仅仅打开较多网页时、以及仅仅打开较少网页时。
让我难以接受的是，仅仅运行 chrome 和 wechat 或者网抑云这种程序时，风扇转速时长飙到 7200 rpm （已经是最高了），就比如现在。cpu 的占用率不到 15%，风扇 7200 转，cpu 温度 65 摄氏度，然而一旦打开 idea ，或者播放视频，cpu 温度轻松八九十甚至一百。
我也用过一些其他的 15 年、17 年 MacBook Pro 。感觉发热量远不及我。鉴于我平时已经是非常温柔的对待他了，所以这个表现让我十分苦恼。
当然想升级 m1 、m2 ，只不过迫于钱包压力，所以还得继续压榨一下剩余价值。

想尝试通过更换硅脂同时清灰来减缓这个问题，也不知道效果如何。
有没有有经验的大佬指教一下。

[hahasong]

退到 catalina , 厨子已经按下了按钮。你用最新系统就是逼你换机

[SMGdcAt4kPPQ]

很多人说退到 Catalina ，我这里绕过 TPM 限制刷了 Win11 很流畅，也不热

[terranboy]

笔记本就这样 用用就不行了 买笔记本要有这个认知就行了

[Dvel]

- 开启低电量模式
- 下载 Turbo Boost Switcher 关闭 Turbo Boost
- 可以轻度清灰，不用拆风扇之类的，拆开 D 壳后自己吹吹擦擦，不影响保修

[Dvel]

@Dvel #44 还可以用一些软件提高默认风扇转速

[codefun666]

我也类似，MacBook 用了五年后发热严重。换 M1 Air 吧，性能高无风扇，几乎不烫烫烫。

[AllenHua]


一直在 Catalina 10.15.4 没有升级 [捂脸]，感觉风扇还算温柔。用 4 个瓶盖垫高，放到通风处，我是只用外接显示器，笔记本合盖。mbp 16 寸 2019 款。

[plk403]

用 majave

[IslandOwnerHuang]

MacBook 默认的风扇转速曲线的问题，只有温度很高的时候风扇才会加速运转。不像 Windows 的游戏本，温度一上升风扇就直接起飞。

[IslandOwnerHuang]

MacBook 默认的风扇策略就是牺牲表面温度换取更低的噪音，代价就是电脑会积热。如果在处理器 50 度的时候就风扇转速拉到一半，后续温度的上升就会缓慢很多。
建议装个 Mac Fan Control 手动设置一下。

[moro]

硅脂干了，换硅脂可以解决的。
推荐信越 7921 。
动手能力强可以换液态金属。
https://zhuanlan.zhihu.com/p/356692720

[gowk]

@anticipated chrome 经常会唤起 software_report_tool 这个程序，CPU 立马飙升，所以现在只用 Edge

[jchnxu]

我在淘宝上买了个 2k+的散热器，完美解决了这个问题。

之前是只要接 4k 屏，就全体 gg ，连网页都卡

[EUMEN1DES]

只能换 apple silicon

[zibber]

写前端 cpu 直接起飞,写后端还好

[Torpedo]

intel 的 mbp 散热挺烂的。模具就不行

[zxxufo008]

intel 的 MacBook 不要合盖用，他的出风口就在屏幕转角那里

[Leon821]

刚看了一个 M1 和 18 款 15 寸的 cpu 对比。惊到了
https://nanoreview.net/en/cpu-compare/intel-core-i7-8750h-vs-apple-m1

[quainter]

2015 款，换完硅脂俩礼拜，效果明显，具体表现在风扇狂转的频率低了，istats 查看温度 TC1C/TC0C/TCXC/TCSA/TCGC 这些项下降 10-20 度左右，之前基本 85+，现在低负载 50-60

[mikulch]

我也是 17 年的 mbp 256
现在准备等 m3 ，出了就换。