同问，三年不吃早饭了，为什么瘦不下来？最近还重了好几斤

[danc]

如题，三年前我大概 120 斤，由于工作原因，起得晚睡得晚，就养成了不吃早饭、一天 2 顿饭的习惯，一直到现在。可是体重却一直在增加，尤其今年，快 150 了。刚才看到那位老哥问“一个月不吃晚饭能瘦多少斤”，我刚去称了下，最近又长了，马上就 150

[emonc]

https://www.bilibili.com/video/BV1Yt4y187ok

[wd]

试试看不吃晚饭

[haimall]

归根说，无非就是吃的还是多，运动不够。 吃的多少跟次数无关

[westoy]

早餐不吃会不会瘦我不知道

早餐不吃会导致胆结石这个是一定的

[deplivesb]

你是因为吃早饭才胖的么？

[danc]

@emonc 谢谢老哥的视频。看来我得注意身体了，我现在感觉已经很少有饥饿感了，可能长期不吃早饭，已经麻木了。而且有时候隐隐有胃痛，想去检查吧，就感觉不痛了

[wolfie]

跟 缺一顿饭没关系。

[danc]

@haimall 雀食。本来我以为，进食量少了，体重也应该能控制住。前段时间，疫情原因，很少出门，体重增加就很明显

[danc]

@deplivesb 不好说，我以前还吃早饭的时候，还挺瘦的。我现在要是恢复吃早餐，那体重不得增加得更快

[zxCoder]

控制变量法，试试不吃午饭，再试试不吃晚饭

[yehoshua]

你可以把不吃早饭改成少吃晚饭

[aoeui]

不是说不吃早饭午饭吃的更多？所以减不下来

[Jooooooooo]

不是吃得少能减, 需要消耗大于摄入

[beixiao]

然后再不吃晚饭应该就瘦了

[zachary99]

天天吃零食，三顿不吃也不会瘦

[hodlbit]

我至少五六年了吧，110-120 ，太瘦了，想吃胖点但是胖不起来。。。
跟饮食习惯有关系，平时爱吃虾蟹，各种肉类，鸡蛋，基本 8 分饱就啥也不想吃了，很少吃到撑，少食多餐试试

[potatowish]

少吃主食、零食，多运动

[tsaioil]

宁愿不吃晚饭我也不会不吃早餐

[a1562619919]

@hodlbit +1 ，更离谱的是不运动会更瘦，有运动壮点反而体形好看些

[wonderfulcxm]

可能是因为不吃早餐，午餐吃得更多了