有无 医学 大佬 帮忙分析一下， 是否真的管用？ 毕竟是药，所以有所芥蒂。

[hhhhhh123]

吃益生菌真的能减肥吗？瘦了 20 斤的男生来说下感受！ - 慢更的文章 - 知乎
https://zhuanlan.zhihu.com/p/478331887

[zhttp]

但看你发的文章，看不出来减肥和益生菌有什么联系，不还是运动加少吃才减的肥吗？

[Kiriya]

减肥只有消耗大于摄入才行得通，除了抽脂手术，其他医疗保健减肥都是骗局

[seres]

FDA 认证减肥药里靠谱点的就是奥利司他，也仅仅是阻断脂肪辅助减肥

[WOLFRAZOR]

只相信多运动和少吃。

[manhere]

利拉鲁肽

[xcodeghost]

可能有促进消化的作用，但指望这个减肥作用应该不大

[dalabenba]

你想要减肥，从改变生活习惯开始，少吃多动，不要想一下子减下来，放低预期

[testver]

每天从上下班各走 1000 米开始。

[libook]

文章只给汤臣倍健曝光，明显是软文。

而且软文里的这一款是饮料，不是药品，执行标准是 Q/TCBJ 0046 S ，这个是食品的标准，不是药品的。

没看到保健食品的蓝标，所以甚至可能连保健食品都不算。

所以你可以理解是固体饮料，喝着玩的。

软文里说益生菌配合运动可以减肥，那么究竟益生菌起多大作用、运动起多大作用，没有足够样本的对照实验；举个例子，我可以每天吃一块含糖巧克力，然后运动量足够大一样可以把体重减下去，但不能说因为吃了巧克力才促进了减重。

[Mithril]

@registerrr 没用的。
管不住嘴的人，跳完了还得来顿夜宵补充一下运动消耗。而且运动过了，多吃点毫无心理负担。
没准越跳越胖。

[KevinChan]

这类都是营销文章

[Aporia]

治疗：
膳食调整
体育运动
行为干预
药物（如苯丁胺、奥利司他、氯卡色林、芬特明 /托吡酯、纳曲酮 /安非他酮缓释片、利拉格鲁肽）
减肥的外科治疗

but
在 BMI>30 ，或者 BMI≥ 27 伴有并发症（如高血压、胰岛素抵抗）的情况下可以使用药物治疗（例如使用奥利司他、芬特明、芬特明 /托吡酯联合用药、氯卡色林）。通常，药物治疗可以达到轻度减肥的效果（体重减轻 5 ％至 10 ％）。

最后：
大多数非处方减肥药不被推荐，因为并无实际效果。这类药物有斑点草莓、左旋肉碱、壳聚糖、果胶、葡萄籽提取物、七叶树、甲基吡啶铬、水藻、银杏片。有些药品（咖啡因、麻黄素、大麻、苯丙醇胺）可能轻微有效，但是副作用大于其减肥作用。此外，这些药物可能掺假或含有美国食品药品管理局禁止的有害物质（如麻黄，苦橙，西布曲明）。

[dddd1919]

益生菌的作用就是稳定肠道菌群，促进规律排便，如果你经常性便秘的话，可能短期有点效果吧，就是拉的多了

[mxT52CRuqR6o5]

非处方药基本吃不死人吧

[Felldeadbird]

真的有用的话，肥胖患者都不用去去医院找医生，商讨减肥方案了。医生全开这个就可以解决肥胖问题。

[myevery]

你要知道，好多肥胖是由于身体运化功能出了问题，导致脂肪堆积而肥胖的。对于这种，首要的是恢复身体运化机能。
注意是运化，不是运动，光运动也是解决不了问题的。看看这个： https://8n.ink/DnFTX
这个讲的还是很透彻，方子原理很明白，但方子可能有点猛，酌情使用的好。

[markzyh]

@myevery 一种药换另一种药？

[ffgrinder]

两年前问过一个博士，生物方向，耶鲁毕业的。

结论就是正确的肠道菌群的确有用，但是想通过吃来实现难度非常大。

这种东西风险也很大，当时甚至开玩笑说吃 shi 可能都比吃药有作用。

[xuhp]

找一些减肥的代餐品，一天至少两顿不吃饭喝这个，原理是提供饱腹感但热量很少，制造热量缺口减肥

必要条件是管住嘴，如果管不住嘴这个约等于增肥奶茶

运动也是制造热量缺口，要减肥还是从热量控制方面入手

益生菌能提高新陈代谢增加一个人的热量消耗？感觉这个东西不是很靠谱

[liuxingdeyu]

管住嘴 管住嘴 管住嘴
减肥就这一条，没了，迈开腿作用有限，益生菌基本上聊胜于无，健身的人吃益生菌大概率是为了消化不好消化的粉