其实不光洗洁精，牙膏的正确使用方法绝大部分人也对此有误解

[340244120w]

正确使用牙膏的方式是刷完牙之后吐掉泡沫就行，不要用清水漱口。不然氟还来不及起效就被冲走了，起不到一个保护作用。 这样刷牙不光能强效预防蛀牙，口气也能得到很大改善。

各位不妨长期试试。

[wangtong868]

这个我在 youtube 上看到过牙医是这么说的，但是留言一堆就是说无法接受。我反正后来都是这么做的。

[nichijou]

oh my god ！今晚试试。

[explorerproxy]

这个口感感觉接受不了
要不还是考虑漱口水吧

[ChrisFreeMan]

我读书少你不要骗我啊

[miaomiao888]

这怎么能吐的干净？

[tatu]

这。。那可以通过延长刷牙时间来让氟起效吗？

[lmmortal]

@ChrisFreeMan 进口的高露洁牙膏我把标签撕掉后发现下面繁体中文写着使用完毕无需漱口

[john6lq]

给个正确使用的可信来源？刷完不漱口 脏污往哪排？

[Building]

所以说电影里面的刷牙方式才是真的？

[Building]

但是刷牙后使用漱口水这个建议怎么解释？

[Baymaxbowen]

第一次知道 ！！！

[snw]

搜了下，英国的 NHS 确实这样说
https://www.nhs.uk/live-well/healthy-teeth-and-gums/how-to-keep-your-teeth-clean/

中国的疾控中心和美国的 ADA 倒没有明确说不要漱口。高露洁网站也没具体的刷牙步骤。

不过我的疑问是，如果刷牙过程中刷下来菜叶之类，不漱口怎么冲掉呢？

[ChrisFreeMan]

@lmmortal 特地看了下买的黑人牙膏上面没有。

[snw]

@Building
许多漱口水是含氟的。而且漱口水并不是必要步骤。

[Tyuans]

吐漱口水不再用水漱口就不错了

[hypoxia]

刷完牙一嘴沫，然后去喝水吃早餐 都没事嘛。震惊

[snw]

@lmmortal
我也看了下我的高露洁牙膏（波兰产，香港从欧洲进口），写着用少量水漱口(Rinse with a small amount of water)

[streamrx]

卧槽 真的啊

[ashone07]

主要是，没有那么多口水

[YRInc]

@snw NHS 上说的是不要立马就漱口，不是不让漱口

After brushing, spit out any excess toothpaste.

Don't rinse your mouth immediately after brushing, as it'll wash away the concentrated fluoride in the remaining toothpaste.