大家晚上一般需要多久才能睡着？

[nishuoshenme]

从高中开始，晚上躺下后，没个四五十分钟、一个小时很难睡着，真羡慕睡眠好的人啊

[lmmortal]

我一般从有睡意到睡着过程不超过一分钟

[StrongNoodles]

每天失眠，很痛苦，明明 10 点半或 11 点就上床了，但是往往一两点钟才能睡着。。。。

[VincentYoung]

早上五点到八点

[Baymaxbowen]

1 分钟

[serialt]

酷狗定时关闭，半小时还没播放完基本就睡着了

[akira]

读书的时候 有没有那种晦涩难懂 看两页就犯困 一上课就打瞌睡的课程。
什么高等数学 现代物理 马克思主义啥的，催眠必备啊。
当然了 ，这招对学霸应该无效。。

[honamx]

晚上很难睡得着，早上也困成狗，哎

[MEIerer]

我跟 op 差不多，半小时左右

[villivateur]

旁边有人抱着可以很快入睡，没人抱就要一个多小时

[ZztGqk]

要等想去睡的时候才睡，不想睡的时候硬睡，等着等着天都亮了。

[chunqiuyiyu]

碰到枕头就入睡了。

[wanacry]

撸一发后 10 秒内睡着

[wanacry]

躺着撸 撸完直接睡 第二天再洗身子和衣服

[Tink]

3-5mim

[cxtrinityy]

可能是习惯晚点睡?我就是睡眠时相后移, 深夜 4 点我一般马上睡着, 12 点就不行, 4 点睡 12 点起
前段时间早上 6 点就得起, 被动调整了睡眠时相(每天睡 4 个小时), 到了 12 点就睁不开眼, 后来几天就算睡了 8 个小时到了 12 点也有点睁不开眼, 可惜现在又恢复了 4-12 的作息

[kett]

10 分钟左右

[a68UkLHpycW7ImyV]

1 分钟左右

[Lucoie]

地下交通站一开 五分钟入睡 每天都是这样

[yvkino]

5 分内

[Lotii]

放下手机一般 15 分钟左右吧，谁知道自己什么时候睡着的。。。
想睡觉不难，最难的是得先把手机放下