有什么一个人可以做的有趣的体育运动码？

[fox]

迫于医生要求减肥，建议发展一门体育运动的爱好，这样减重不会太痛苦。
医生原话「你看那些喜欢打球的，没有太胖的」

跳绳确实没啥意思，想要打球（乒乓、羽毛球），附近有几个公立大学，原本对市民开放，可以进去打球，但是疫情后不让进了。

因为没人陪我打球，想要找找能有球友的俱乐部，但也没怎么找到。踢足球就更难了，城市里没有什么球场。

[chenyu8674]

游泳+1
体重大的人需要特别注意保护膝盖

[flmgn]

游泳+n

[qq976739120]

推荐去跑步机上爬坡,边爬坡边看个喜欢的动漫综艺啥的,很容易坚持.

[fox]

@qq976739120 嗯，爬坡在搞了。
谢谢大家。可惜不会游泳，害怕水，不敢学 orz 。

[chenyu8674]

@fox #84 找个胸口高的浅水区，岸上放个 PAD 播个电影练练打水

[ynjack009]

群 P

[zhlssg]

力量举 三大项，动作可以磨一辈子

[hqmJoker]

我寻思游泳多一个队友好像也没啥用啊，而且游泳还能防止颈椎病啥的，锻炼全身肉肉，还能连憋气互相，还能能看身材好素颜的小姐姐（虽然不多），现在这么热的天气还能降暑，简直血赚！

[Pipecraft]

踢键子，可以一个人，也可以多人
俯卧撑，极力推荐

[mbooyn]

@mamba 不伤膝盖这点就很友好了

[mamba]

@mbooyn 我问的是为什么是最好。。。

[lzy250]

壶铃，有个开源社区叫轧钢者，qq 群直接搜就可以。

[wtdd]

回旋镖

[HeyWeGo]

@LaGeNanRen 我记得有个 v 友说，喜欢中午休息时候在楼道唱歌？

[go233]

先看一个动漫 《强风吹拂》，然后你就知道我要说什么了。

[zhihe514]

我比较喜欢骑行，疯狂踩踏并且享受大汗淋漓和不停变化的风景带来的愉悦。
买一辆适合自己(很重要!)的公路车要花一些时间和金钱。
无论是什么运动，强度变高之前请一定了解一下如何避免运动损伤。

[coldear]

游泳，绝对是个人独自享受的运动，一旦学会了享受在水中的感觉，就可以一直坚持下去，欲罢不能

[QZJ]

骑车试试 顺便可以上下班通勤

[wellqq]

@xxb vr 都买什么设备呢

[levelworm]

hiking ，camping