有什么一个人可以做的有趣的体育运动码？

[fox]

迫于医生要求减肥，建议发展一门体育运动的爱好，这样减重不会太痛苦。
医生原话「你看那些喜欢打球的，没有太胖的」

跳绳确实没啥意思，想要打球（乒乓、羽毛球），附近有几个公立大学，原本对市民开放，可以进去打球，但是疫情后不让进了。

因为没人陪我打球，想要找找能有球友的俱乐部，但也没怎么找到。踢足球就更难了，城市里没有什么球场。

[wangedenr]

走路唄

[epicSoldier]

约女球友打球

[solohealer]

我看到过平板支撑 5 分钟的。。

[zhangjiabin1010]

可以买个 VR ，前两个月买的。 在里面打乒乓球可以说很真实了。可以网上找视频看看体验

[n2l]

一个人的活塞运动。

[lamesbond]

健身环，舞力全开

[fox]

@abcde51111 我甩不起来，不知道是不是买的太劣质了。

[mamba]

@F798 如何定义最好的有氧？

[fox]

@wonderfulcxm 你确定刘国梁不是当了教练才胖的吗哈哈。好多运动员当教练就一下子胖了，这究竟为什么。

[abcde51111]

@fox #67 我就买的那个派 75 的，有 2 个球。。甩起来还行，，有时候会甩的比较快，比实际上多几圈

[outsiderK]

那就不运动了，改善饮食开始

[edward1987]

哪个城市啊,打羽毛球应该挺容易找到组织的啊

[Echoldman]

游泳，场地好找，不用担心出汗太热，体力消耗的快，效果明显

[ganzi]

打羽毛球呀，下个中羽联 App ，上面很多俱乐部约的

[Features]

难道不是路亚？

[zhuxd282]

你的目的是减肥还是想找个有趣的体育运动？体重大的别玩跑跑跳跳的了，容易受伤。
游泳可以，不过要长距离才有效果，且没鼻炎啥的。

[8Ri72kLA9ORo6m6f]

最近在跑步，跑步减肥效果不错

[clf]

跳绳、游泳、跑步、骑行。

如果能找到人的话可以一起打羽毛球。

[Latin]

找个健身房 上上团课 找点归属感
强烈推荐 BodyCombat 自由搏击能释放工作压力

[F798]

@mamba 仅供参考。原因是首先全身运动，不伤膝盖，手腿参与度五五开，然后设备不占空间，在家容易实现。运动完后可以立起来存放。几千的划船机本身也没差，推荐 concept2 的原因主要是它的表是权威，方便记录成绩，以及横向对比，因为划船机不像跑步，很容易“划水”

缺点是要达到效果有学习门槛，动作有要领，一开始最好去健身房教练指导。不像跑步机无脑跑了就锻炼了