如何解决爱睡觉的问题?有没有大佬和我一样的?

2022-09-24 12:58:23 +08:00
 zjvbqla

人到中年。
一直以来有个毛病。
爱睡懒觉。
尽管睡眠质量很好。
属于碰到枕头瞬间昏迷的人。
曾经家里人敲门没反应。 最后把门砸了,冲进来我才醒。 可见睡眠深度。


目前一天睡 8-10 小时。
觉得有点浪费生命。


有没有啥好办法能够不这样嗜睡?

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所在节点    问与答
57 条回复
aaaniki
2022-09-24 16:21:54 +08:00
爱睡觉不是好事吗
ration
2022-09-24 16:25:44 +08:00
睡眠质量好是好事,8 个小时是正常的。休息够了才有精力做其他事。
bugDev
2022-09-24 16:32:50 +08:00
多运动应该会缓解,跑几个 5km 试一下
vsean
2022-09-24 16:45:42 +08:00
我也是每天要睡足 9-10 个小时

这不是浪费时间,优质的充足睡眠,对于人,或者说对于动物,都是非常重要的

《我们为什么要睡觉》 你可以买这本书看一下,看完你就不会认为 10 个小时的睡觉是在浪费时间了

动物的 DNA 修复很多是在睡觉的时候完成的,睡眠充足就修复的好,长期睡眠不足会导致很多问题,包括疾病

另外,买一张好的床垫,每天安安心心的睡 10 个小时,真的是一件非常幸福的事情

床垫推荐:蓝盒子,今年年初买的,后悔没有早买,3000 块钱,换来了每天更优质的睡眠

如果你知道失眠的人有多痛苦,就会更珍惜每天能安稳的睡 10 个小时了
1217950746
2022-09-24 16:55:40 +08:00
我们都是该睡的时候不睡,该醒的时候不醒,该起的时候不起
iceheart
2022-09-24 17:03:40 +08:00
睡眠充足的好处: 皮肤好,心情开朗,爱笑,思维敏捷,注意力集中,不易犯错等等...
睡眠不足则以上一切相反
stkstkss
2022-09-24 17:20:19 +08:00
羡慕,求大佬解决我睡不着觉爱熬夜的问题
zjj19950716
2022-09-24 17:54:21 +08:00
能睡是福
amlee
2022-09-24 18:02:49 +08:00
入睡困难人士羡慕死了
AEDaydreamer
2022-09-24 18:27:28 +08:00
在现代社会有这样的特点我觉得都属于超能力了,别改了吧。
Danswerme
2022-09-24 18:31:08 +08:00
那我睡不醒是什么情况呢?无论晚上睡得多早,早上没有闹钟醒不来,自然醒起码得到十点了...
encro
2022-09-24 18:58:12 +08:00
说明你还年轻
jacy
2022-09-24 19:09:24 +08:00
睡眠质量很好真好,我也喜欢碎觉,但睡眠很浅,经常醒,醒了还是困的
kett
2022-09-24 19:33:16 +08:00
没有,建议保持。
aliveyang
2022-09-24 19:49:41 +08:00
羡慕了
iyaozhen
2022-09-24 20:09:17 +08:00
除了羡慕还是羡慕
HugoChao
2022-09-24 20:47:56 +08:00
睡眠好很幸福,而且睡觉多的人健康,不易发胖,好处多多
wtdd
2022-09-24 21:37:18 +08:00
睡眠质量这么好,大家羡慕还来不及呢,身心应该健康,学习工作效率一定也很高,何必改变呢,
不健康的话,人都是睡不着,日夜颠倒的才能凑够这么长时间质量也很差,当然醒着时候的效率也低
jellybool
2022-09-24 21:43:23 +08:00
太羡慕。
yl5326
2022-09-24 22:49:34 +08:00
这不是好事吗?起码证明身体健康啊,羡慕都来不及,为啥觉得浪费时间,不睡觉就不浪费时间了吗。

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