各位的深度睡眠都是多少啊

[SiLenceControL]

ios16 搭配新的 watchos 可以检测睡眠 我就把之前的 Autosleep 删了 结果这个一直显示我的深度睡眠只有一小时 我之前都是三小时？？

[SiLenceControL]

@n1dragon 笑死，看来还好

[SiLenceControL]

看到各位我放心了

[cai314494687]

昨天睡了 7.5 个小时，5 小时深度睡眠，我是不是有什么问题了

[infun]

1~2 小时，平均 1 小时 23 分
早睡早起，上床不要拿手机。
醒来不累就行了，关注这个意义不大

[seres]

@cai314494687 睡眠质量高，好事

[xenme]

avg 45 分钟

[jamesxu]

@cai314494687 你这夸张了

[cai314494687]

@jamesxu 哈哈，这种情况很少，日常是 2 个小时左右

[me404]

平均深度睡眠就 56 分钟，昨晚就 44 分钟

[xratzh]

三星 watch 4 ，打鼾一个多小时，深度一个多小时。我看打鼾和深度的时间基本都重复……

[abirdcanfly]

说月均 56 分钟的朋友……要考虑到 watch os9 才发布半个多月

[explorerproxy]

我也是 50 多分钟

[leon912]

睡眠的各个阶段多少时间比较健康呢？好像 apple 只是给了数据，没有说建议或者评分的东西

[aceralon]

@abirdcanfly beta 版出了好久了

[qdsearoc]

月平均深度睡眠 44 分钟

[ajyz]

平均睡眠时长 7 小时左右，刚测前几天有 90 分钟左右，最近一周只有 47 分钟，不过与自己的感受算是同步吧，最近虽然睡眠时间不算短，但由于我每次上着网睡着，半夜会醒了关灯上厕所甚至再上会网，所以睡眠质量并不高。

[freeing]

苹果自带的睡眠监测好像监测不到午休，autosleep 可以

[SiLenceControL]

@ajyz 你这有点厉害 上着网还能睡着

@freeing 可以手动开启睡眠模式

[ajyz]

@SiLenceControL 躺着看的，看电影之类的

[guanhui07]

1 小时多点