各位的深度睡眠都是多少啊

[SiLenceControL]

ios16 搭配新的 watchos 可以检测睡眠 我就把之前的 Autosleep 删了 结果这个一直显示我的深度睡眠只有一小时 我之前都是三小时？？

[hahasong]

2.5h 用小米手环测的

[ccming]

[ccming]

@freeing 手动开启睡眠模式才可以监测

[LiubaiQ]

autosleep/wake ，heart health 这仨就是个笑话

[tourist2018]

apple 自带的健康数据是 10 月份平均 58 分钟
autosleep 最近 28 天是 2 小时 19 分钟

[palxie]

平均一个半小时

[SandyLee]

1 小时 48 分钟

[wolfmei]

autosleep 的深度睡眠 2 小时我觉得是不准确，我平均晚上 2 小时的深度睡眠早上醒来都是累的一 B

[SkyLanD]

一直没觉得这玩意有啥用，知道了又如何？

[cnrting]

0 ，失眠到現在

[ViolaH]

平均一小时左右，少的时候 40 多分钟，多的时候 80 分钟

[ea3ba5c0]

小米手环 7 记录的是 40 分钟，跟各位相比，有点短，不知道为啥。

[18k]

1 小时 35 分钟（华为手表）

[Eagleyes]

@tourist2018 #45
@wolfmei #48

我觉得 autosleep 到是挺准的，我平均晚上 1-2 小时深睡，第二天醒来没有不适。

就是这货需要调，太复杂。

[jupiter219]

我只有 30 分钟出头。。。

[LoneFireBlossom]

基本上在 50-70 分钟之间
但问题是对于深浅程度，手表只检测我定的早晨闹钟之前的，闹钟之后手表就只检测我有没有在睡眠，不检测睡眠深浅了。
早晨还好，尤其是午睡手表完全不检测深浅程度很蛋疼，如下图所示

https://i.imgur.com/j30TP37

[vipviphaha]

系统自带的健康，显示我深度睡眠才 18-40 分钟，autosleep 显示的 48 分钟-1.30 小时之间

[Mac]

2-3 小时左右

[shindgewongxj]

我一般核心一刻钟过后，再一个小时深度，后面就核心和 REM 交替了。

[bao3]

我不用呼吸机，深睡眠是 30 分钟，用了呼吸机，深睡眠是 2 小时+ 。
对打鼾的人来说，还是用呼吸机吧