连续冥想了 999 天了

[conge]

下面有删减，原文地址 https://conge.github.io/2022/10/16/ReturnPoint-999-meditations/

昨天看见有人问“你有冥想的习惯吗？”。于是我就随手查看了我用来记录冥想的 App ，发现，我已经连续记录了 999 天的冥想了。必须得记录一下，于是截了个图。

截完图才发现，我用来冥想的这个 App ，分享成就的这个功能真是低调的可以，不但不说这持续 999 天是做了什么，甚至连自己 App 的名字和 Logo 都不加。这可就又拉了一把我对它的好感度，禁不住想要夸它一下。

冥想与跑步

如果你翻看我的折返点系列文章，应该会经常看到我引用“一事有恒，万事渐振”这句来自于曾国藩的话，也大概能猜出对于我来说，”一事有恒“中的一事是跑步。

而冥想，则是我”万事渐振“中的”万事“之一。

没有前面的《连续跑了 999 天了》，就不可能有我今天的“连续冥想了 999 天了”。

我还曾经

• 跑步时冥想
• 读过一本冥想与跑步的好书Running with the Mind of Meditation : Lessons for Training Body and Mind

关于冥想的心得，我之前也写过十几篇文章。一些例子见下面：

• 2022-04-08 Fri. 简单冥想
• 2022-04-27 Wed. 冥想，从练习坐姿开始
• 2022-05-17 Tue. 冥想的最佳环境
• 2022-06-29 Wed. 冥想过程好不好，怎么评估呢?

**深入阅读可以参见我的所有有关冥想的文章列表**。

Ask Me Anything

你对冥想有啥问题的话，请尽管提问。

[s524256521]

偏个题，这么多篇博文，用来测算幸福指数估计很准。

[leimao]

冥想和修仙是一回事吗？

[66450146]

@leimao 一点关系都没有。

[conge]

@s524256521 没明白你是什么意思

[fengchang]

“一事有恒，万事渐振” 说的真好

[yl5326]

好奇冥想是怎么入门的

[kinboy]

V 站 28 号会员，salute

[conge]

@yl5326 我看待冥想，就像跑步一样。
刚开跑步，始跑不动，就走。走着没问题了，就小跑。慢慢的就能跑多了，跑快了。
刚开始冥想，不知道怎么弄。那就坐在那里，五分钟，闭眼，看看会发生什么。然后感觉自己的呼吸。五分钟坐不住，那就坐做两分钟，再坐两分钟。每天都练练，慢慢的就会了，就能做的久了，就能知道好处坏处了。

[haoliang]

我的妈呀，这冥想冥得人说话都神经兮兮的。

[aireason]

我尝试过很多次，都坚持不下来。冥想对付焦虑真的有效吗

[celisee]

我也断断续续冥想 260+了

从开始的 5 分钟到现在的一小时，精神还是无法完全放空

我想问问楼主冥想这么久有什么特殊体验嘛？

[cmdOptionKana]

不知道什么是冥想，但我从小就擅长放空，看星星、看云、看蚂蚁、看一束光里灰尘的漂浮、看眼睛里的小虫子…… 都能看很久，物我两忘，这算不算冥想？

[qsnow6]

可能知道冥想给你带来了什么吗？

[tripper]

下意识看成 996

[yuhuan66666]

@haoliang #9 心理学相关的本来就很玄，冥想的确有好处。

[FstarKing]

冥想是不是必须坐着，像打坐一样，能不能躺着？

[fkdtz]

@FstarKing 那不睡着了吗

[fkdtz]

提问：冥想给你带来了什么？你的改变有哪些？

[wentx]

到哪个阶段了？炼体期已经过了嘛？

[X21541]

一直坚持吃饭，睡觉，也没有觉得有什么特别的。