实在无法忍受 干眼症 和 头痛，决定买一个墨水屏显示器来写代码了。

[sdjl]

我这个情况是比较严重的，用几个小时的显示器就会觉得头痛，晚上如果看一个小时的屏幕，就会导致睡不着觉。

买了“玻璃酸钠滴眼液”来用，缓解了一点点，但还是很不舒服。

为了好好写代码，我决定买一个 “大上科技 253 墨水屏显示器” 来用，黑白就黑白吧。

初期研究下来这个显示器刷新速度快，反应灵敏（相对其他墨水屏），就是有点贵。

难道 V 友们没有这种“病症”吗？ 你们怎么解决的呢？

[Daniel17]

目前没有。我可以从起床看到睡觉

[bluefisher80]

32 RLCD ， 绝对适合你

[wangxiaoaer]

我自己觉得那个深色的开发环境很伤眼，还有各种夜间模式等等，但是看论坛上好像很多人用的还是挺嗨的。

[sdjl]

@zoharSoul "说的夜览应该是变黄的那个, 不是黑夜模式变黑的那种"

是的是的，Mac 上变黄那个。

[bugDev]

@dalong 100km 左右

[sdjl]

@yuxxxling “其实就是 op 现在的习惯就会导致这种症状”

其实我现在的习惯还好，大家说的上厕所、动一动我都正常在做。

我可能是小时候游戏机玩得太多了，以前天天打游戏，游戏机室打拳皇（我是高手），回家打 FC 、MD 、PS ，学校里打 GBC 、GBA 。。。。我小时候是那种不听课不写作业的坏孩子~

[nii]

别买！

[sdjl]

@chesterzzy “试试中医。” 好的，谢谢提醒，我研究一下。

@PRStarDust 谢谢，色彩对我来说其实不是很重要，目的是观看体验和“能办公”，我的目的很明确，看文档、写代码，写文字。

@supertan “吃点叶黄素吧” 我试一下。

@adian “lz 少熬夜” 确实睡得晚，平时 1-2 点睡觉，早上 9 点起床。 几乎不会生气。

[sdjl]

@imrei “一个支架提升显示器高度比换个显示屏有效” 颈椎确实不太好，经常去按摩，我有金属手臂的那种电脑支架，显示器放的高，不低头。

@lpvekk “名创优品 眼罩” 这个实用，我去搞个热敷的，谢谢。

@litguy “中国 IT 又不缺你那点破代码。好好休息，保重身体” 真理！不过目前我比较擅长的就是写代码了，要养家 :(

[sdjl]

@liyunyang "你的习惯不改的话，这玩意就是治不好" 我以前更严重，后来已经改变习惯许多年了，还是很难受。我会多方面改变，习惯也是重要的一面。

@itianjing “吃点 DHA 补剂” 这个不是小孩子吃的么？ 我看看

@totoro625 “可以尝试一下墨水屏手机” 谢谢，我很少看手机，平时基本不看微信，不刷朋友圈。一天下来，看手机的时间估计 10-20 分钟。主要是看显示器。

[greatghoul]

可以尝试改成看 20 分钟屏幕休息一下 。

[sdjl]

@greatghoul “可以尝试改成看 20 分钟屏幕休息一下 。”

是的，我会定时起来去泡茶、拉弹力绳、看窗外。

[Zeonjl]

干眼症应该就是用眼过度，要调整一下眼睛休息时间，药水只能一时缓解，长久使用适得其反，

[sdjl]

@taotaodaddy 非常感谢你的详细又耐心的回复。

我也是特别喜欢墨水屏，我平时也喜欢用 kindle 看书（但是 kindle 要退出中国了，可能就不怎么用了），手机我用得不多。

我现在 37 岁了，不能和年轻人比了，有孩子、老婆，要保护好自己的身体的同时赚钱养家。

我写代码主要是 mac 下的默认终端和微信小程序，不知道有没有适合墨水屏的主题？有的话可以分享一下，谢谢。

另外就是使用浏览器看文档，有些网页是有背景色的（比如阮一峰的博客是黄色的）可能会比较麻烦，希望有插件能修改网站的背景色。



“写代码的职业生命得到了延续,不用立刻马上去考虑换一个不需要面对显示器的工作岗位”



上面这句话说到我的心坎里了，我真的因为眼睛和头疼的问题，打算放弃写代码。

感谢大上科技，感谢这个行业的所有公司。墨水屏显示器这个产品，拯救了很多像我一样的程序员（或文字工作者）。再次感谢你们（虽然我还没用上）！

墨水屏显示器，可能会让我的工作体验，从痛苦变成享受。

谢谢你的耐心回复！

[itianjing]

@sdjl 小孩儿吃的比较多，但是也没规定大人不能吃啊，可以找找不含 EPA 只有 DHA 的补剂

[taotaodaddy]

@sdjl 眼睛越早保养越好,37 还好,比我小,赶紧保养起来吧

用的 WINDOWS,没有用 MAC 连过大上...微信小程序可以用 VSC 写吗,如果可以,就用 VSC 吧,终端的话我轻度用 MOBA,感觉不错,但没用过终端编程,高亮这块没体会

阮一峰的博客黄色背景那部分显示效果不如纯白背景好,但还过得去,问题不大

目前水平有限,回头学习研究一下,看看能不能自己写个 CHROME 插件,改善 EINK 阅读,别的不行至少把阮一峰博客改善一下嘛

另外还提个建议,专业书籍阅读方面,能搞到 EPUB 的在墨水屏平板上看,只能搞到 PDF 的基本都是打印出来看,纸本阅读比看普通显示器对眼睛好多了

另外我坚持用热敷快 2 年了,还是有改善的,蒸汽眼罩推荐花王,温控最准,热敷 40 度为宜,这是所有眼科医生给出的指南

还有,文石也出了大墨水屏显示器,你也可以了解一下

[taotaodaddy]

补充:
热敷后,如果干眼症状反而加重了,可用人工泪液缓解
人工泪液一定要用无防腐剂的,可以海露,也可以那种一天一支的单剂量聚乙烯醇滴眼液

[sdjl]

@taotaodaddy

“37 还好,比我小,赶紧保养起来吧”， 为什么听到别人年龄比我大，会有一种“好感动”的感觉啊~~~

"微信小程序可以用 VSC 写吗"，不知道呢，没有研究过。

“别的不行至少把阮一峰博客改善一下嘛” 是啊，经常看他的博客。

“蒸汽眼罩推荐花王,温控最准,热敷 40 度为宜” 好的，我去看看这个。

文石的好像反应不够灵敏，我看测评是这样说的。

“可用人工泪液缓解” 我先看看买了显示器是否解决问题，谢谢。

[peoren]

分享下我的经验，楼主参考即可。
买个带防蓝光的眼镜，把环境亮度调到眼镜觉得舒服的亮度。
每隔 40 分钟左右起来休息一下，有条件的去户外逛一下，晒几分钟太阳，这个最重要的，不仅休息眼睛还放松身体。
减少手机使用的频率，可以把手机使用的场景换成平板，我个人觉得大屏眼镜要舒服点。
有意识的多眨眼。
晚上可以做做眼保健操，我也不知道有没有用，反正眼睛特别累做完挺舒服，权当按摩吧。ps:要把手洗干净，不然容易得结膜炎。
可以去看看眼睛泪腺是不是堵住了。
我就是靠这些，每天十多个小时的看屏幕，现在眼睛也没啥问题，视力还是 4.8 。
可能有幸存者偏差，楼主参考即可。

[cyersvet]

我现在用的手机是墨水屏的，在均衡模式下，打字和翻页都不会有残影，不知道显示器怎么样。墨水屏最大的好处是在阳光下，看屏幕真是清晰，感觉就是在看实体书，但是在光线暗淡的地方说实话体验不怎么好，即使是开背光，感觉屏幕也是很暗，字体很淡