实在无法忍受 干眼症 和 头痛，决定买一个墨水屏显示器来写代码了。

[sdjl]

我这个情况是比较严重的，用几个小时的显示器就会觉得头痛，晚上如果看一个小时的屏幕，就会导致睡不着觉。

买了“玻璃酸钠滴眼液”来用，缓解了一点点，但还是很不舒服。

为了好好写代码，我决定买一个 “大上科技 253 墨水屏显示器” 来用，黑白就黑白吧。

初期研究下来这个显示器刷新速度快，反应灵敏（相对其他墨水屏），就是有点贵。

难道 V 友们没有这种“病症”吗？ 你们怎么解决的呢？

[adian]

按中医的说法是楼主肝方面是有些问题的，lz 少熬夜，别生闷气，该生气时生气，身体会好一些的

[imrei]

头疼和显示屏应该没有直接关系，睡眠很重要，还有颈椎保护好，一个支架提升显示器高度比换个显示屏有效

[hzxxx]

@sdjl 一般是 pwm 就是 pwm ，也就只能开类 dc ，其实只是减少频率，建议买个 dc 的，我就是这样

[lpvekk]

名创优品 眼罩

[lhx2008]

手机用 LCD 不能用 OLED ，显示器用 TN 或者 VA 不能用 IPS ，显示器不要有频闪，不要躺着玩手机，滴玻璃酸钠

[taotaodaddy]

大上 253 在用,用了 10 个月左右了

看了 100 多楼,感觉能否给出 OP 推荐建议,压力有点大:
首先我不是单纯的干眼症,而是慢性结膜炎,易生倒睫(为此在同仁做过激光手术)与霰粒肿(多次引流),也有干眼症但有时略严重有时不严重,用眼不会头疼,症状可能和你不同
其次不仅用大上 253,看公众号和知乎用海信 A5PRO,看书用 BOOX 彩色平板,KINDLE 吃灰 ing 准备送老爸,普通屏手机和显示器不可避免地也在用,但尽量分散和减少普通屏的使用
也知道每个人的病情症状不同,年龄身体状态和心理状况不同,一个设备能够带来的身体改善,以及使用者对它的关注点和挑剔处,也都有不同

大上使用方面:
总体而言,文字显示的刷新效果还真没什么大问题,敲字为主无压力,鼠标会有延迟感,但鼠标在大上上用的少,个人觉得没什么压力
VSCODE 体验不错,这 10 个月基本用 VSCODE 为主,本人可以无高亮,而且所用主题的灰度显示也实现了一部分高亮效果
IDEA 上没有很理想的主题,显示效果不如 VSCODE,曾经有个 EINK 主题,作者好像不再维护,升级 IDEA 后好像不能用了,我偶尔用用 IDEA,感觉也还可以
看 PDF 体验不错
文字向网页:看浅底深字体验不错,看暗黑主题网页体验不好,图片视频网页可放弃
WEB 和 UI 编程还需要另外一台普通显示器配合调试运行

对我的影响:
眼睛比以前好多了,虽然还没有达到正常水平,可能永远达不到了,但至少不太痛苦了
工作时长比以前长多了,至少可以正常工作了,写代码的职业生命得到了延续,不用立刻马上去考虑换一个不需要面对显示器的工作岗位

可能需要注意的方面:
大上的分辨率标称很高,但是文字的颗粒反而有些大,第一眼感觉有点失望,远不如低分辨率的 BOOX 彩色平板讨喜
环境光照明的亮度和散射度需要保障,尤其是无背光款(我用的无背光款,EINK 设备本人只接受无背光)

PS:
特意把手机 OLED 更换成了 LCD,用了几个月了,感觉对眼睛的改善没什么用处,看久了还是会眼睛发红,分泌物变多,LCD 护眼也许因人而异吧

最后,对我来说,大上就算有这样那样的缺点,也是"救了我命"的设备,那种对眼病痛苦的减轻,能够正正常常地工作的感觉,实在是太好了

但能否推荐给你,我却不知道

[Rooney1]

有，但是没那么严重，换回苹果自带的屏幕就可以保证我眼睛不会那么难受
其他显示器真的懒得再试
OP 想了解更多 贴吧有个老哥写了类似的分析帖子 还专门弄了老款显示器

[albert0yyyy]

效果图看看

[litguy]

@sdjl 显示器的问题，我过去用 DELL P2314H 就是这样，2 小时下来眼花，家里那个 1 年不到我就 400 出掉了，公司的也是这个型号。反而卧室里面长虹电视，VA 屏，群创面板，视角一塌糊涂，还是低频 PWM 调光，但是写代码 + 上网，一天都不累。

[litguy]

还有一点，让眼睛休息休息
十多年前写博士论文
导致眼压很高
看屏幕一会就胀痛
后来坚持每天不看电脑
就是晚上看两集连续剧
什么药也没吃
半个月下来就完全没事了

既然已经不舒服了
硬着头皮写代码干啥
中国 IT 又不缺你那点破代码
好好休息，保重身体

[tagtag]

没有代码高亮很可能会更累眼睛吧，慎重考虑

[liyunyang]

我说说我的情况吧

干眼、畏光、近视 350 、

每天下午 2-6 点的时候开始眼睛非常难受，打哈气、流眼泪的话眼睛会刺痛

之前看专家眼科前前后后花了 2k 多了

总结：你的习惯不改的话，这玩意就是治不好

现在最好的缓解方式就是使用低背光的屏幕，眼睛干的时候用海露

重点：经常热敷眼睛！最好早晚一次，拿干净的毛巾，水温刚刚开始从 60°开始（我现在是用 70°的水温）热敷一次 3 分钟，这是最有效果的

还有网上什么护眼仪之前买了个 skg 的，感觉非常难用

[itianjing]

给你再增加条思路，吃点 DHA 补剂（营养脑神经和视神经）。
我也是干眼症，研三因为一些事情闹得压力很大，整天在图书馆盯着电脑写论文，但是看一会儿电脑眼睛和脑子就很痛，差点崩溃了就。试过叶黄素和玻璃酸钠，对我都没多大作用，病急乱投医买了几瓶 DHA ，至少是可以正常盯着电脑工作学习了。

[bearbaba]

曾经我的手机也是墨水屏，直到后来有了健康码。。。。

[totoro625]

墨水屏爱好者+1
可以尝试一下墨水屏手机：海信系列
他家有彩色墨水屏手机，就是彩色墨水屏的原理是牺牲分辨率+透光率来实现的

我用过 海信 A5Pro 和 海信 A5Pro cc ，彩色版本稍微有点灰，分辨率差点，但是能显示健康码啊

[afirefish]

或许楼主可以尝试关一下夜览模式，低亮度下更伤眼睛

[OMGZui]

可以给屏幕套个防蓝光的屏，虽说是智商税，但确实好很多

[yangyu2010]

等待楼主后续的评价

[CallMeHoney]

可以去三甲医院问问医生 OPL 激光可以不可以用

不知道效果怎么样

[dalong]

@bugDev 请问一般是骑几小时呢