大家什么时候喝咖啡

[jjrow]

到公司已经 10 点多了，此时距离午饭午休只有不到 2 个小时，喝咖啡感觉不能发挥太大的价值 所以我选择在下午喝，但下午 3 点左右喝，人体代谢差不多要 9 个小时，甚至更长，导致我入睡比较苦难，到了晚上还非常兴奋 大家是怎么安排自己的咖啡时间的

[MrOops]

以前拿咖啡当水喝，最高记录是一天 14 shot ，后来体检心动过速，感觉是跟咖啡摄入量有关系，慢慢喝的没那么凶了，基本上 2-3 杯每天

[jokeface]

头疼的时候

[xz410236056]

@billzhuang #40 那时候已经晚了。。咖啡因是阻断腺苷和受体结合的，你困的时候已经结合了，再喝就没用了

[marcong95]

早上跟早餐一起喝 和 /或 下午 3~7 点都有可能，偶然夜晚也照喝。因为基本已经不是（不能）用作提神用途了，只是单纯的喜欢喝

传说中一杯美式的咖啡因量作用效果是 4h ，不过其实有个体差异

[billzhuang]

@xz410236056 那我为啥喝完就井绳抖擞？

难道是传说中的安慰剂效应？

[hyshuang2006]

@MrOops 14 shot ？？
没有加奶的美式？天啊！太夸张了。

星巴克超大杯才 2 个 shot ，Costa 超大杯 3 个 shot ，相比较下，Costa 更提神。这 14 shot ，身体怎么去承受？

[mysalt]

基本都是早上一杯美式，一天两杯以上容易心悸

[lookStupiToForce]

你就不能直接睡一个下午然后不喝咖啡吗？这样不精神多了🤪

[jjrow]

@mysalt 早上喝，会不会中午不好睡觉了，你中午直接不睡了？

[MrOops]

@hyshuang2006 恩 星巴克超大美式 4 个，最疯狂那阵子是早上直接 8shot 美式，下午再来一个普通美式，晚上出去再来个双份
后来感觉有点成瘾了，一天不喝就头疼，再加心动过速，慢慢就把量减下来了

[loading]

咖啡代谢需要 12 小时，如果睡不着的话，中午以后就不要喝了。

[likelylee]

早上起来一个拿铁，9 点左右到公司再一个拿铁或首冲，下午两点多点再一个手冲，晚上 7 点左右看情况可能会在一个拿铁，拿铁都是星巴克大杯分量的样子，400 多不到 500ml ，手冲就正常 300ml 。

[chenqh]

喝了会早醒,苦恼

[darkengine]

早餐（ 7am ）喝一杯
午睡后（ 2pm ）喝一杯
睡前（ 11pm ）喝一杯

[FaneLau]

@v135ex 19# 我也是，所以只能喝無因。

[Jooooooooo]

午休起床

[laLuna]

戒了，改喝茶了，夏天喝白茶，冬天喝红茶

[Zeonjl]

起床，睡前

[MaverickLee]

时间不定，想喝就喝。
我是那种，睡前喝咖啡都能倒头就睡的人，当然可能半夜得上趟厕所(咖啡十分利尿)

[upojzsb]

早上两条速溶，午觉后看情况 1-2 条速溶，下午健身前看情况 0-1 条速溶
就靠咖啡续命了。。。