苹果表的有氧适能到底准不准啊？

[ddvswgg]

watch 的数值一直都是低于平均，但我想了想，根本不可能啊。我是学院赛艇队的副队长，每周 2 天 UT2 ，AT ，4 天力量训练+UT2 ，测的 VO2Max 在 60ml/kg/min 左右，静息心率 45 左右，怎么可能低于平均啊。

苹果这个是根据什么算的？

[IgniteWhite]

C 还是 O ，是哪个学院的捏

[chendy]

VO2Max 60 不低了
耐力运动多，静息心率就是低的

[fovecifer]

你有带着苹果表运动吗？
我觉得这个有氧适能是按照运动表现测算的

[Ev1s]

佳明 53
Apple Watch 52.4

有差别，但差别不大

[qsmd42]

根据户外步行或跑步的配速和心率算的 你可以专门做一次对应的体能训练再测一次
我静息心率也差不多 45 有氧适能 47 也是低于平均 希望再练练能到达平均

[zydxn]

Garmin 52
Apple Watch 51.8

[agood]

有氧适能主要是户外步行测量的，我锻炼了半年终于高于平均了，却高兴不起来

[ddvswgg]

@IgniteWhite C 的某小学院，哈哈哈哈

[ddvswgg]

@fovecifer 运动不戴表，都是用心率带测的

[ddvswgg]

@Ev1s 请问你有带表运动吗？

[ddvswgg]

@qsmd42 那看来需要跑几次步才能测到

[Ev1s]

@ddvswgg 左手 AW 右手佳明

[alexzuo]

我大学时候是院队的，毕业以后也经常踢球，后来 996 没时间踢球了，也经常骑车上下班，全程 16 公里。
但是好像每次只有我散步的时候才会统计，统计完都是低。一直在想是不是一定要跑个步什么的，这个才能准。

[likang8210]

我才 42.9 ，基本每周跑步 3-4 次，不知道这代表什么

[ssdold]

我睡觉时经常弹出心率低于 40 ，吓死。。。

[IgniteWhite]

@ddvswgg 握手啊！我在 downing

[hxy91819]

以前很少锻炼，最近才刚刚开始锻炼一个月左右，有氧适能……39.1

我感觉针对我这个个体还是挺准确的，毕竟常年不锻炼，坚持一段时间再看看。