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ddvswgg
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苹果表的有氧适能到底准不准啊?

  •  
  •   ddvswgg · 2022-12-20 08:21:02 +08:00 via iPhone · 3327 次点击
    这是一个创建于 706 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    watch 的数值一直都是低于平均,但我想了想,根本不可能啊。我是学院赛艇队的副队长,每周 2 天 UT2 ,AT ,4 天力量训练+UT2 ,测的 VO2Max 在 60ml/kg/min 左右,静息心率 45 左右,怎么可能低于平均啊。

    苹果这个是根据什么算的?

    17 条回复    2022-12-27 14:35:24 +08:00
    IgniteWhite
        1
    IgniteWhite  
       2022-12-20 08:25:33 +08:00
    C 还是 O ,是哪个学院的捏
    chendy
        2
    chendy  
       2022-12-20 08:43:27 +08:00
    VO2Max 60 不低了
    耐力运动多,静息心率就是低的
    fovecifer
        3
    fovecifer  
       2022-12-20 09:22:23 +08:00
    你有带着苹果表运动吗?
    我觉得这个有氧适能是按照运动表现测算的
    Ev1s
        4
    Ev1s  
       2022-12-20 09:50:52 +08:00   ❤️ 1
    佳明 53
    Apple Watch 52.4

    有差别,但差别不大
    qsmd42
        5
    qsmd42  
       2022-12-20 10:16:19 +08:00
    根据户外步行或跑步的配速和心率算的 你可以专门做一次对应的体能训练再测一次
    我静息心率也差不多 45 有氧适能 47 也是低于平均 希望再练练能到达平均
    zydxn
        6
    zydxn  
       2022-12-20 10:34:35 +08:00   ❤️ 1
    Garmin 52
    Apple Watch 51.8
    agood
        7
    agood  
       2022-12-20 10:58:15 +08:00
    有氧适能主要是户外步行测量的,我锻炼了半年终于高于平均了,却高兴不起来
    ddvswgg
        8
    ddvswgg  
    OP
       2022-12-20 11:13:36 +08:00 via iPhone
    @IgniteWhite C 的某小学院,哈哈哈哈
    ddvswgg
        9
    ddvswgg  
    OP
       2022-12-20 11:14:06 +08:00 via iPhone
    @fovecifer 运动不戴表,都是用心率带测的
    ddvswgg
        10
    ddvswgg  
    OP
       2022-12-20 11:14:37 +08:00 via iPhone
    @Ev1s 请问你有带表运动吗?
    ddvswgg
        11
    ddvswgg  
    OP
       2022-12-20 11:15:15 +08:00 via iPhone
    @qsmd42 那看来需要跑几次步才能测到
    Ev1s
        12
    Ev1s  
       2022-12-20 11:19:46 +08:00
    @ddvswgg 左手 AW 右手佳明
    alexzuo
        13
    alexzuo  
       2022-12-20 16:36:38 +08:00 via iPhone
    我大学时候是院队的,毕业以后也经常踢球,后来 996 没时间踢球了,也经常骑车上下班,全程 16 公里。
    但是好像每次只有我散步的时候才会统计,统计完都是低。一直在想是不是一定要跑个步什么的,这个才能准。
    likang8210
        14
    likang8210  
       2022-12-21 11:59:06 +08:00
    我才 42.9 ,基本每周跑步 3-4 次,不知道这代表什么
    ssdold
        15
    ssdold  
       2022-12-21 15:53:45 +08:00
    我睡觉时经常弹出心率低于 40 ,吓死。。。
    IgniteWhite
        16
    IgniteWhite  
       2022-12-24 01:46:51 +08:00
    @ddvswgg 握手啊!我在 downing
    hxy91819
        17
    hxy91819  
       2022-12-27 14:35:24 +08:00
    以前很少锻炼,最近才刚刚开始锻炼一个月左右,有氧适能……39.1

    我感觉针对我这个个体还是挺准确的,毕竟常年不锻炼,坚持一段时间再看看。
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