有得过焦虑症的朋友吗？好痛苦，怎么做才能不那么痛苦

[Maxbee]

18 号半夜突然惊恐发作，才知道原来自己得了焦虑症，惊恐发作太可怕了，呼吸急促，感觉大脑要没办法控制要疯了一样，过去十多天了，现在还是每天很难受，要发作的状态，睡觉半夜就醒来，无法在入睡，恐惧。
这周一去看了医生，说我脉搏 沉开了点中药和一个曲唑酮片，昨晚吃了之后醒的更早了。。
有前辈指点一下吗 T T

[Gtreace]

最近由于得知今年公司没有涨薪且 13 薪都不知道发不发，气的我晚上入睡前都会感觉很焦虑，虽然不知道焦虑症什么感觉，但是感觉我现在的感受也很难受，猪鼻公司把人当猪宰。

[Corey0606]

可以去喜马拉雅听书 焦虑自愈术大强 。首先要板正认知，克服恐惧本身。能省点没必要去医院花的检查费。之前我一发作就去急症（一次抽血加起来也得大几百）

[tdwj12580]

我也有焦虑的时候，但是可能是我本人比较佛系吧，我现在都大半年没工作了，一开始睡觉都挺焦虑的，想着还不赶紧找个班上怎么办，但现在慢慢感觉不上班是真的爽，虽然没工作，但是心态是真的好，就天天玩电脑，自己也没觉得这样有什么不好，只能说还是自己调整吧，如果改变不了什么，那干脆就摆烂算了，反正再差也就那样了

[liuxiaofengone]

我 18 年年底确诊，现在稳定服药到现在，稳定后惊恐发作都少了。不用紧张，记得去正规的精神卫生中心去检查，科学用药，我现在都正常上班学习

[milovilo]

服用文拉法辛一年多，无忧无虑

[smartwusir007]

一直感觉焦虑不算病，我要是得了焦虑病，就天天在家打游戏该有多美。开个玩笑。事实上我感觉戒毒也不难。一直对自己的毅力有自负，哈哈

[chuck1in]

@imlsq 厉害，话说自学的中医能行医吗？

[chuck1in]

@tdwj12580 一直玩电脑一直爽，哈哈！

[Maxbee]

@liuxiaofengone #64 要什么时候才能断药 啊？

[xccorange]

我是 19 年有一次犯了低钾血症，感觉自己快死了，之后就会焦虑，担心自己再得，再加上工作压力，后来有过两三次惊恐发作，前天晚上下班在外面吃完饭感觉很累，在地铁站又发作了，这次最严重，走不动路，直接叫了救护车。太难受了，一想起来还会不舒服。
周一上班的途中又有点难受，在公司躺了一会感觉好多了。
我目前的想法是学会摆烂，不要想太多，不要给自己压力，接受自己的身体状况，最好换工作，朝九晚五没人找的那种。

[revival83]

@Maxbee 兄弟给个联系方式我也焦虑中我拉了个群几个人，大家互相鼓励

[Maxbee]

@xccorange #70 那你现在呢？我最近回家休息了半个月，配合吃药好状态好了不少。目前除了睡眠其他都还好

[xccorange]

@Maxbee 我过年呆在家里的时候心情比较放松，没有犯过，今天第一天上班，上班路上骑车心率高了点，又有点不舒服。我现在的身体症状就是频发早搏和心率偏高，打算再看下动态心电图，和之前对比一下，然后就去看看焦虑门诊。

[dbsg]

@xccorange #70 老哥，我和你的情况一模一样，也是呼吸性缺钾导致去了急救室，然后就开始极恐发作。吃了文拉法辛半年，但偶尔还是有心慌发麻头晕的症状，觉得药不对，我就慢慢减药了。减药之后到现在半年多没有服药，但躯体症状依然存在，头晕最明显，有医生说我是 PPPD ，给开了乌灵胶囊，目前还在吃，不知道效果怎样。

[Maxbee]

@dbsg 你现在还会惊恐发作？突然减药会导致头晕的乌灵其实只是调节神经的，我之前吃的劳拉，没惊恐发作

[dbsg]

@Maxbee #75 目前惊恐发作基本没有，只是偶尔会有发麻的情况。但头晕眼花一直困扰着我，而且还比较明显，医生诊断是 PPPD ，这其实也是焦虑症导致的一种症状，特点就是持续性头晕。然后医生给我开了乌灵，但是我一吃立马感觉更晕了，有点不敢吃了。