各位程序员是如何避免久坐的？

[ZC3746]

每次一坐下就懒得起来，一坐就是 3-4 小时。

[july1995]

多喝水，就想上厕所。既解决了喝水少的问题，也解决了久坐的问题。

[RudyS]

每天 3-4 升水

[crazytudou]

起来倒水 /上厕所 /吸烟 /下楼逛一圈 /小店买水喝 /...
我一个小时至少动一次
太多了

[superedlimited]

apple watch ，每隔一小时手腕震动一下

[WasteNya]

坐累了站着写

[hidemyself]

站着写

[shawnsh]

搞个定时器，每隔一段时间提醒自己一下

[wu67]

搞个沙漏摆在桌面. 多喝水其实是最好的.

[euclidhuang]

可視化計時器(番茄計時器、廚房計時、兒童學習)
石英和機械的都買，機械的滴答聲響有心理上的作用

[berlin4h]

换小容量的水杯，我的 260ml 一会就喝完了，然后去装水；上厕所；升降桌站起来写；

[superrichman]

100 块买个手环，1 个小时震你一次。充一次电能用一两个星期。

[huanghuanhua]

喝水好主意啊, 顺便求问一下大佬们, 一天水喝多少对身体会有不良影响呀

[tianmalj0613]

喝水：买一个烧水壶，或者是煮茶的，上厕所更快
软件提示：Stretchly , 设定休息时长。强制休息

[Ritr]

多喝水，憋不住尿自然就起来了。

[sanshao124]

电动升降桌，站坐交替着干活

[webcape233]

iwatch 提醒 ，然后买了个升降台

[DeltaC]

小米手环，久坐提醒

[andytao]

建议考虑 站立式办公。2019 年开始站立时办公开发 袋鼠数据库工具，四年了，大部分时间都站着办公，反正人毕竟精神吧。

[longsays]

@huanghuanhua 正常 3L 以内没问题的，一般都达不到吧，每小时不要太多，500ml 以内，少量多次

[duwan]

没事出去抽根烟