各位程序员是如何避免久坐的？

[ZC3746]

每次一坐下就懒得起来，一坐就是 3-4 小时。

[garywill]

多喝水不是好主意，盲目地增加喝水只会透支身体代谢水的能力（透支过度岂不成了水中毒）
我就把工作台立起来，站着弄（为防久站，站累了去其他地方走走坐坐）
其实最佳的还是电动定时升降桌

[zagfai]

ubuntu 写了个程序，每 30 分钟锁屏锁键盘 3 分钟

[3032]

看到这么多人说喝水，我只想说我下我多喝水的惨痛教训：大量的水冲淡了胃液导致胃动力不足，引起胃痛胃胀，调了好几个月才好些。

[yogogo]

每隔一段时间跟老板打一架

[garywill]

@3032 🤝 都当过“多喝水”的受害者。每个人的汗量、运动量、尿量都不同，代谢能力不同，
就像每人饭量不同一样。
所以就好奇那些制定“每人每天八杯水”的砖家怎么不制定每人都吃 N 碗饭？

[gloye]

windows11 时钟里面有个专注时段的功能，定个时，但有时集中了就会忽略

[lavenderkissyou]

拼多多买了个乐歌的升降桌，还没送到，后期打算坐着、站着交替工作，因为听说坐久了容易得痔疮，而我又不想得痔疮

[wudidangteng]

没事出去抽根烟+1

[dko]

坚持抽烟。
我同事什么肾结石颈椎病腰间盘突出的，我和烟友们一点都没有。

[wuhao747003943]

45 度靠沙发上写再弄个脚托 基本不累

[xuanbg]

买把好的椅子才是正经啊

[yousabuk]

抽烟

[mokevip]

楼主加油，我已经夜尿多了 = = ， 每天半夜起来冻死了

[fresco]

下楼抽烟？不仅站着，还附带溜达，吹风，透气

[Crabby]

下个定时锁屏的软件, 比如 Stretchly;
休息时间就休息, 我在家一到休息时间就擦地(不是拖地, 是擦地). 能减少长时间久坐, 又顺带把家卫生整了. 一举多得

[tbwisk]

我是多喝水…多喝水可以解决好多问题

[skywalkerfc]

1. 多喝水：嘴巴干了就大口喝，杯子里面没水了就去装，最好是常温水，这样你的膀胱基本不会扛得太久
2. Apple watch：如果超过一个小时没有走动，手表会提示，收到提示就起来走走

[Richardhtw]

多喝水，倒水和上厕所就走不少啦

[billzhuang]

买一把很差的人体工程学椅

[AOK123]

看到 1 楼的回复吓得我立刻喝了半杯水