真诚求教，到底怎么能让 3 岁孩子学会自己吃饭？

[aabbcc112233]

现在孩子 2 岁 11 个月。 很长时间以来，我和我老婆都为了孩子吃饭的事很头疼，喂饭喂了两年多，尽管喂她，但也还是不认真吃，含在嘴里半天不往下咽。 每次吃饭要 1 个小时，非常折磨人，不管是我还是我老婆都跟孩子生了无数次气。应该是从小就没养成好习惯，导致吃饭不认真。

饿过，打过，讲道理，求着她吃，许愿吃完可以看动画片，买好看的餐具，都收效甚微。

现在吃饭是让她和我们一起上桌吃，她也开始自己吃，自己夹菜，但是每次都只吃一点点，然后就开始磨磨唧唧，开始各种“尿尿”“困了”“喝水”等磨蹭时间，最后一顿饭也吃不了多少。作为家长，非常担心孩子吃不饱长不高。刚对比了儿童身高表，已经在中位数偏下一点了。

到底怎么能让她自己吃饭呢？或许上幼儿园以后可以吧。但是现在离上幼儿园还有一段时间。 （请不要回复恐婚之类的言论，没有意义）

[duke807]

让她饿一饿就行

[systemcall]

平常有喂零食、饮料这类的东西吗？
有没有去检查过呢？

[duke807]

还有就是，建议换个厨师
只要饭菜够好吃，就不怕孩子不吃

[aabbcc112233]

@duke807 饿了，不管用。这顿饿了，下顿就积极一点点，再下顿又恢复原来那样。

蔬菜类的，有她喜欢的菜，但不管什么菜，都没什么大的区别。


@systemcall 为了让她好好吃饭，都基本不给吃零食饮料

[Lefi]

一边看动画片一边吃？

[nevin47]

我身边的朋友的经验是让娃吃杂点，想吃啥吃啥，零食只要不过量也随便吃。如果爸妈一会儿要控制盐了，一会儿又不能放味精了，一会儿又这也不能吃那也不能吃，那小孩就真的很难爱上吃饭这个事儿

[BMAO]

下下策，吃饭时放他喜欢的动画片，不吃就暂停或关掉。

[duke807]

@aabbcc112233
简单，做一个实验，带去顶级餐厅，看孩子吃的多不多

[V2Q]

可以送托班试一试

[aabbcc112233]

@Lefi
@BMAO 看动画片这个早试过了，完全没用，看的时候就完全一点不吃了，而且这也是个饮鸩止渴的办法。


@nevin47 并没有那么精细的养着，什么都让她吃，但是吃饭这件事的主动性实在太差。

[aabbcc112233]

@V2Q 这个在考虑中，应该是有效的，但是听说很多孩子在幼儿园自己吃，回家又打回原形。


@duke807 这个换厨师的办法可能不现实。她最爱吃花生米一类，但是不可能用这个代替吃饭。

[ziki]

根据我的经验，人越多越不好带，试着你带小孩两个人吃，其它人不要在家

[justfindu]

饿一饿就可以了 是真的 都是惯出来的

[justfindu]

应该就是 吃饭时间固定时间, 吃不完就拿走. 两三天吧, 只要你不惯着, 很容易改的

[MeteorVIP]

女儿嘛，宠着就好了。你有没有想过是饭菜不好吃

[yuyu2140]

从小的习惯很重要，但是个体差异也是存在的，我家两娃，大宝五岁，到现在吃饭都是个头疼的问题（饿过，看动画片，甚至打骂，收效甚微），而小宝，从几个月吃辅食开始到现在快 2 岁，给啥吃啥，几乎不挑食，一顿饭不超过 15 分钟搞定。我和老婆经常感慨，都是一样的爹妈，一样的带法，差距怎么这么大。

最后，孩子再大点就好了，一般到小学吃饭就没啥问题了，来自身边人的安慰。

[wjfz]

我没有孩子，但是想说对吃饭这个事，是不是压力也可以不用那么大，我 30 了有时候一天也就一两顿，即使吃也是吃一点。刚刚才下便利店去买了面包牛奶，今天的第一顿。

另外就是口味的问题，我长大后有对比了才知道我妈做饭不好吃，即使今日，也是一顿咸一顿甜的。（甜在方言中指的是盐淡

[duke807]

@aabbcc112233
我的意思是父母要深造厨艺，脱胎换骨那种

我小时候不喜欢吃肉，有一次感冒发烧，喉咙不舒服，我父母逼我吃肉，我说吞不下去

结果，父母带我去医院，做手术切掉了我的扁桃体，说是因为它们发炎影响我吞咽

我长大之后回忆，我不喜欢吃肉原因有二，一是肉做的很腥，特别是带一点肥的那种；二是有的肉煮的很柴，本来就不好下咽，只是加上感冒喉咙痛，更加不好下咽而已

我在广东工作了很久才知道，煲汤的肉基本都是不吃的，全部倒掉只饮汤！

[magic3584]

孩子 3 周+，已经上幼儿园了。年前在幼儿园里吃饭应该可以（没监控看不到，但是有跟老师沟通）。
最近疫情在家，吃饭墨墨迹迹。除了特别爱吃的甜食基本不愿意上桌。有几次中午下午吃饭不管他，第二天早上直接低血糖给你看，我们也是无奈。
我们解决办法就是哄着吃：
1. 夸夸模式
1.1 哇塞，自己都吃了一大口
1.2 吃饭又是第一名
2. 游戏模式
2.1 我闭着眼睛，听一下你吃了啥
2.2 换个游戏，咱们玩“我说啥你吃啥”的游戏
3. 奖励模式
3.1 吃完饭才可以吃零食
。。。
再者可以问问他们喜欢吃啥，尽量多做吧（爱吃可乐鸡翅- -但是也不能一直甜食啊）
孩子喜欢鸡蛋羹不喜欢带皮煮或者荷包蛋
。。。
总之不管吃零食还是啥，吃进去就是营养。只要身高体重曲线还行，就随他们吧

[yogogo]

首先得树立严格的形象，不吃饭爸妈会生气，然后每次会自己吃饭的时候再鼓励她或者跟她说吃完可以奖励糖果之类的，不要使用手机喂孩子