真诚求教，到底怎么能让 3 岁孩子学会自己吃饭？

[aabbcc112233]

现在孩子 2 岁 11 个月。 很长时间以来，我和我老婆都为了孩子吃饭的事很头疼，喂饭喂了两年多，尽管喂她，但也还是不认真吃，含在嘴里半天不往下咽。 每次吃饭要 1 个小时，非常折磨人，不管是我还是我老婆都跟孩子生了无数次气。应该是从小就没养成好习惯，导致吃饭不认真。

饿过，打过，讲道理，求着她吃，许愿吃完可以看动画片，买好看的餐具，都收效甚微。

现在吃饭是让她和我们一起上桌吃，她也开始自己吃，自己夹菜，但是每次都只吃一点点，然后就开始磨磨唧唧，开始各种“尿尿”“困了”“喝水”等磨蹭时间，最后一顿饭也吃不了多少。作为家长，非常担心孩子吃不饱长不高。刚对比了儿童身高表，已经在中位数偏下一点了。

到底怎么能让她自己吃饭呢？或许上幼儿园以后可以吧。但是现在离上幼儿园还有一段时间。 （请不要回复恐婚之类的言论，没有意义）

[Rrrrrr]

每个小孩都不同。你说不爱吃饭的很多小孩都会，你不喂她就不吃。真的有小孩可以不吃的，喊饿最多也吃几口。我家里那个喂到 5 岁，你让他自己吃，吃 2 小时。现在长大了自己吃了

[spatxos]

我家的是要比起来才行，一群小孩吃饭吃的香，也快

[amwyyyy]

跟我家娃一模一样，这些方法我都用过。不知道是不是小时候喂的太精细，他对食物毫无兴趣。去自助餐那么多食物看都不看，过年聚餐炸鸡翅一上其它小朋友乐开花，他看都不看。
我试过一天不给吃的，还带出去爬了几个小时山，想看他会不会主动要吃，结果还是没用。还是用暴力追着喂能吃点。在幼儿园老师的评价也是吃得慢。

[hurrpche]

跟大人一起吃，大人吃的香，小孩看到也会吃的。我们家这个就是这样。

[blackshow]

还有一个月不就能送幼儿园了么，去了幼儿园就好了

[raptor]

我们家都中班了，还是要经常喂饭，只有饿的时候会自己大口吃

[sss15]

我们家 1 年级了，吃饭也少，但是我发现如果白天带她出去玩，消耗多了，她吃的也会多，一整天窝在家里没啥消耗她吃的就少。 有没有可能是她没消耗所以不饿。

当然我妈烧的东西不好吃也是一个原因，她在家吃的不多，出去吃碰到好吃的，港式的叉烧包吃了 3 个。

[miracles]

多虑了，第一可能是做的难吃，你买袋好的五常大米，蒸个米饭试一下就知道了，或者去外面做的很好吃的餐厅试一下，能单独吃，就证明厨艺很差
孩子吃饭不用管，做好了就让她吃，告诉她自己吃完以后，剩下的爸爸会都吃掉，没有零食，认真吃饭的话零食随便吃
这样持续三天，即便是孩子看动画片也会自己认真吃的
每个孩子有自己的思维，你只要管住零食，做到说到做到，创造在餐桌吃饭的环境和一边看动画片一边吃饭的环境，让她自己去选，完成后用好吃的零食奖励她就可以了
你把她当成个正常人养就行了，别把在外面刷嘴炮的手段用在家里

[hotcool100]

1 、不要主动喂，爱吃不吃；
2 、饿一饿管用，我娃以前不吃肉，饿一饿自己把一串骨肉相连吃的干干净净；
3 、换换口味，我家娃口味重，以前不吃鱼过年吃腌过的鱼肉；
4 、和其他同龄小朋友一起吃，会相互比较，能促进进食；

[fjkfwz406]

我们家也是，喂个饭两个小时，上小班就自己吃了

[freewarcraft]

我是 2 孩爸爸，感觉楼上有几位说到点子上了，1 是饭菜不合口味。想想为什么在家小孩会挑食而大人不会？因为饭菜都是按照大人的口味买的烧的。而且就算烧的不那么好吃，因为是自己烧的，而且长期吃也习惯了，所以大人可以正常吃。请提升自己的厨艺，扩大食材选择。2 是运动量不够。小孩看似精力充沛，其实体力储备是远不如成人的。疯玩 1 个多小时肯定会饿，之后还能好好睡个午觉。3 实在吃饭吃的少的话，还是要准备一些健康的儿童零食，能吃就吃点。坚果 牛奶 酸奶 水果 儿童米饼饼干之类。

[zhq566]

我娃 1 岁半，现在已经自己吃了。就是小的时候他胡乱弄的时候要有耐心，不管他撒得到处都是也要让他自己吃。可以试试饿，我见过邻居断奶娃不吃饭，硬生生饿了两天，还是吃饭了。

[jklove123bai]

饿一天，别让碰冰箱试试

[qq976739120]

我小时候也不爱吃饭,家里奶奶做饭,经常是油乎乎的茄子,廉价的咸呛蟹之类的.小时候真的吃一口饭就不想吃了,后来奶奶不做饭了就好很多,会主动加饭了.

[chniccs]

去幼儿园就会自己吃了，而且吃的很快，我儿子就这样。

[vanxy]

推荐个博主 @微微辣 vera 搜一下#不吃辅食、 喂饭 等文章。
核心思想是放轻松，不焦虑

[grissom]

别从孩子身上找原因了，跟孩子没关系，抓紧时间看书吧

[grissom]

@grissom 忘了说，看怎么做父母的书

[alexsunxl]

多运动，多跑跑跳跳，增加消耗。
多饿饿
看她比较怕谁（一般是爸爸或者奶奶外婆），然后让一个人带吃饭，其他人离远一点。
最后一点，核心信念： 解决不了就苟着，长大就好， 长大一点之后很多问题自然就不是问题了。

[Qiss]

没有什么是饿一顿不能解决的，饿了自然会去吃，不行就饿两顿。