看手机、电脑时间长后眼睛痛要怎么办

[deanguqiang]

症状持续几个月了，之前一直按照干眼症在治疗，现在医生认为干眼症状明显好转，但是自己却越来越难受。症状表现为盯着屏幕看 20 分钟就很累甚至有胀痛的感觉，滴眼药水会稍微舒服一些，但是只要只要用眼很快又会开始难受。
我的工作也不可能离开屏幕，我感觉可能还没有找到病根，有没有类似症状一起交流下

[vbe]

不看

[RealGM]

不止眼睛，颈椎也疼。最好的办法不是什么 LCD 屏，多吃蓝莓什么的，还是要做到少看！

[opengps]

查下颈椎

[kesichen89]

可能你需要一个全反射或者墨水屏的显示器，干眼症毕竟慢性病，医生也没办法，对于怎么 A 你的钱倒是很有办法。眼药水少用，替代泪腺作用更容易让泪腺完蛋。

[shenhualv7]

屏幕调暖我感觉有点用

[deanguqiang]

最近几次检查和治疗医生认为干眼症状已经很轻了，但是我自己却没有感觉好转，还有什么可能的原因要去查一查呢？

[hoopan]

看电脑，屏幕调了低蓝光模式；看书用 kindle ，尽量少用手机。眼睛疲劳缓解了一点，不过我觉得减少用眼才是根本。

[hellsnow]

和我的感觉一样。。。

[mk3s]

不是抖机灵，如果不转行，且戒不掉长时间玩手机，无解

[cKnight]

可以试下蒸汽眼罩，看屏幕二十分钟或半个小时要放松下看下远处

[pozhenzi998]

多休息，用防蓝光眼镜，玻璃酸钠滴眼液

[luhuisicnu]

找个窗户边的工位，采集自然光，就会舒服许多

[aroad]

试试七叶洋地黄双苷吧 减少眼疲劳的 保证 20-20-20 工作法，显示器什么的尽量搞 dell/benq 要不就换个医生 挂个 300/400 的专家号看一看

[suitts]

换个屏幕，调整下采光，多休息

[luny]

1. 配个防蓝光的眼睛，会舒服一些
2. 我朋友之前也干眼症，搞了 2 年多才好转，自己在喜马拉雅弄了个专题，你可以去听一下
3. 少看手机，特别是 oled 的，工作需要的话，尽量大屏 lcd

[aceinnes]

看手机会，看电脑不会

[sdjl]

你有没有配戴眼镜？ 如果有，可能是眼镜度数配高了。

可以看一下我之前发布的墨水屏的帖子。

[simplereasy]

考虑下防蓝光眼镜,亲测有效

[loveeatdog123]

试试周六日出去爬山，晒晒太阳…

[fatekey]

1.首先确认下是不是眼镜的问题，眼镜配的不合适累的很快。（如果近视度数不是太严重的话可以先不戴眼镜试试还有没有这么容易累，我就是这么发现是眼镜的问题的） 2.桌面蒸汽熏眼仪，去年某段时间需要一天 14+小时电脑的时候用的，用他加热决明子好受了很多（不确定是不是智商税，不过也不贵）