悲催IT男，26岁，腰突了

[hithere]

有经历过又康复的吗？求指导

[danny106]

早就突了， 睡硬一点的床吧，会好受一点

[jjplay]

绑个腰带，多休息，躺着码代码 soho吧

[leotso]

什么叫腰突了，啥症状？

[ChiangDi]

唉

[majunbo]

建议，多运动，
我的运动有：跑步、羽毛球。

[hithere]

@danny106 没有治疗吗？我一直躺的是硬板床

[xujialiang]

多运动。我也每周羽毛球和跑步。哈哈

[moname]

舅舅前两天才动了这个手术，非常难受，去CT照一下，确认是否严重。

[danny106]

@hithere 不知道怎么治，由它去吧

[jjplay]

@danny106 有创伤，开口 切除骨头

[TimePower]

我的天呐~这太可怕了~~~看来自己挣来的第一桶金需要弄一个好点的椅子~~

[mahone3297]

@leotso 应该是 腰椎间盘突出 的意思。。。

[moroumo]

没事，我也腰突。不疼的时候，当做啥都没发生过。
就是注意别搬重物，其他照旧。

[wodemyworld]

悲催啊，职业病吧

[wtl]

我曾经腿也疼过 不过后来并没有发展下去 据我左边和右边的同事说 那是腰突的前兆 我那两个同事 一个手术了 一个在家躺了几星期

治疗办法挺简单 就是坐姿要正确 别再靠在椅子上了 再好的椅子也不如自己的肌肉
“正襟危坐”这个词听过吧 真的这样坐的话 很累的 我也不是时时刻刻都保持这种姿势 想起来就练一会
不过已经能够保证腰颈椎、腕关节等职业病远离我了

[hithere]

@wtl 他们两个恢复的怎么样？

[xiaop]

腰间盘突出，大部分都是膨出而未到突出的程度。权威中医院老医生说的。
去年的时候我得了这个病，最严重的时候连续三天无法下床。治疗方案：
1，正规中医院按摩。当时我是去西安的陕西中医研究院，按摩2个月，每周2次。同时配合药物，贴膏和内服。
2，睡硬板床，注意腰部保暖，适当锻炼，腹背操效果最佳。
3，注意饮食，服药期间不能吃辛辣刺激食物，但要注意营养。
4，不到万不得已，千万别手术。老中医说，这个病是医学难题，根本没有一个100%可以治愈的方案。动手术风险太大。

现在已经恢复正常了，吃药按摩一共花了3000多。

我母亲在2010年春节的时候跳舞扭秧歌也得了这个病。后来拉单杠拉好的。

[chenyaobin7]

我妈妈，手术3次

[yzhome]

拉单杠是最好的治疗方法，但要坚持，有时手拉不动时，可以用绳子吊腋下

[swimteddy]

08年寒假前得过，起因是打羽毛球拉伤韧带，一直腿韧带痛，于是都弯腰，加上寝室椅子不符合人体工程学久坐玩游戏来逃避腿疼，导致病发。去校医院做红外线理疗时被理疗师发现腰部曲线消失后告知。
回老家医生要求手术，妈妈不同意(妈妈是护士)
寒假里一直在做推拿腰部和腿部(揉神经，麻麻的很放松很舒服)，妈妈给我打一种促进神经发育的针。
寒假里走路有疼痛感，并且走路姿态不正常，腰部僵硬。
寒假结束后基本无疼痛麻木感(感谢给我推拿的大妈)，回学校久坐需拉伸，体育课选的保健科做操。
接下去一年里注意有空就多趴趴，让背部出现S型曲线，还好学校宿舍的床板也硬。
接下来的暑假里只去做了一次推拿，后不需要推拿了。

现在基本跟正常人一样，除了左小腿一小部分皮肤触摸时失去知觉，但用力掐还是疼的。

其实大学里身体还很弱，大二得过气胸，自己好的。大四找工作前夕又得气胸，住院一个星期抽气1L.

以前一直以为自己挺健康的，得病多了毕业后才注重锻炼，买了仰卧起坐板和哑铃，打羽毛球。
现在摸的出六块被脂肪盖着的腹肌还是挺开心的，继续努力。

楼主加油，会恢复的。
恢复后注意锻炼腰腹肌肉。