感觉自己越来越浮躁了，如何静心

[199808lanlan1111]

工作 2 年多了，感觉自己越来越浮躁，戾气也越来越重，举几个例子。 1.地铁下车看见别人磨磨唧唧拿手机边看边走，我想跟他 1v1 单挑 2.今天地铁听到小孩在“啊”“啊”，我想手机录下来，在他旁边一直放 3.最近看病医生一脸不耐烦，我觉得很正常，因为我现在上班有时候也一脸不耐烦

依稀记得刚来深圳实习时候，对任何事情都非常好奇，现在对身边任何东西都感到烦躁，我觉得我有必要静下心，有什么方式么？

[haimall]

远离社会一个星期。
把自己关起来。

[mzliangjianjun]

下载一个电子木鱼

[wygplay]

1 、少加班
2 、找件空闲时间能陶冶情操的事情去做，比如练字

[sillydaddy]

肯定有缘由的，而且这个原因只有你自己知道。你问别人，别人也不摸门儿啊。

[dji38838c]

太拥挤了吧?
去人少的地方住一住。

[gant]

大部分时间在生存，生活的时间少了，才会越来越在意这些问题

[gant]

你要问我解决方法，降低欲望，降低欲望，降低欲望，我又没法 v 你 100w ，没有立竿见影的方法

[yangzhezjgs]

也有可能是你身体出了某些问题，比如甲亢之类的，烦躁只是一个表现形式，有时间可以去做个全方面的体检

[aulayli]

压力太大了，出去走走，跑跑步，运动运动，跟家人或者朋友能理解你的人倾诉倾诉会好很多。

[chuck1in]

@mzliangjianjun …………

[misdake]

如果不是身体健康的问题，可以跑跑步，做做手工，尝试做做这种需要稍微长时间投入的事情

[nullpoint007]

工作把身心掏空,外面却无比拥挤,其实就是需要放松,你可以试试打坐或者一个跑步,专注自己的呼吸,其他事不要想

[darkengine]

1.地铁下车看见别人磨磨唧唧拿手机边看边走

这个我只想切线超 TA

[RICKEYGONG]

之前我也有这种情况，然后每天晚上出去跑步，好像跑了一个月，状态好多了，你可以试试

[lixiang2017]

睡眠不足吧，多睡睡觉

[chaoschick]

多喝热水

[GP1]

白噪音，音乐，播客，相声小说啥的

[Rennen]

健身 工作 冥想

[1and0]

同

[per31]

1 、运动（最好是有氧），多吃有营养的东西，阅读，少熬夜，保证睡眠。
2 、坚持下去。