感觉自己越来越浮躁了,如何静心

2023-03-04 18:20:01 +08:00
 199808lanlan1111

工作 2 年多了,感觉自己越来越浮躁,戾气也越来越重,举几个例子。 1.地铁下车看见别人磨磨唧唧拿手机边看边走,我想跟他 1v1 单挑 2.今天地铁听到小孩在“啊”“啊”,我想手机录下来,在他旁边一直放 3.最近看病医生一脸不耐烦,我觉得很正常,因为我现在上班有时候也一脸不耐烦

依稀记得刚来深圳实习时候,对任何事情都非常好奇,现在对身边任何东西都感到烦躁,我觉得我有必要静下心,有什么方式么?

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21 条回复
kangyue9999
2023-03-05 21:55:26 +08:00
需要做心理咨询,医生会给你的那种烦躁出开导方案
第二就是最好每天计划一下生活,培养爱好,或者是健身分散精力,尤其是要分散在工作中的不愉快

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