我感觉我得了一种数字强迫症/空虚病

92 年，男的。结了婚女儿 5 岁，没车贷房贷。
近期越来越感觉自己很强迫症，很空虚。

想到的事一定要记 Omnifocus 跟踪；所有密码都要用 1password 统一管理；去没去过的地方要用世界迷雾 /guru maps pro 画轨迹；花了的钱当天晚上必须在 money pro 上记清楚精确到分；晚上睡觉不戴 Apple Watch 监测睡眠会难受；吃了维生素 /止泻药一定要在手表上记用药；好奇充电器的充电功率所以特地买了功率计去看；包里放着官方真皮的 /芳纶的手机壳随时会想换；手机电脑 ipad 显示器键盘不能有一点脏的，脏了就要用蔡司的镜头纸反复擦。我甚至干出了为了 Apple Watch 数据圆环跑满把机械表和 Apple Watch 一起戴的傻逼事。
我经常跟我老婆说凡事数字化就会有条不紊，实际情况是有的时候一个人反思（比如写这个的现在）会感觉非常累。

我不抽烟不喝酒不嫖不赌，除了打魔兽世界（现在没了）、喝碳酸饮料（现在有点怕了，只敢喝所谓的无糖魔爪）没有任何爱好，感觉人特别空虚，特别要有一个情绪宣泄的窗口。工作几年，从 2014 年买 Paperwhite2 开始，外星人 15 、Switch 、Airpods ，QC35 、海皇戟 3 、群晖 nas 一点点往上买。显示器用得满意必须家里办公室里各一个，看完知乎觉得明基的显示器挂灯必须要有，这两年把苹果的全家桶和各种官方配件更新齐了开始买 Omega 海马 300 ，买 TUMI 双肩包。尤其沉醉于电子产品开箱激活的过程，从低价的到贵的，越开越麻木，下一次越需要更贵更好的来满足。手机电脑我从不用来打游戏、刷抖音，研究系统设置、新 app 、乱七八糟的功能可以研究一整天。
我会间歇性发病去研究一个类别，比如 Homekit 家居、Carplay 车机、充电器和充电协议，甚至是保温杯。把研究成果扔到京东购物车，如果冷静几天发现想买想得睡不着就直接买（有得时候买了还要撤销，反复纠结几次，贱）

21 年买了海马 300 ，开心了有小半年。
去年 9 月偷偷把 Apple Watch 4 换成了 8 ，老婆没发现，我感觉很刺激，开心了大概 10 天。
今年买了个 tumi 的包，开心了大概半个月。
前两天买了个 bellroy 的斜挎包，开心了 3 天。现在开始在看他家的拉链款卡包，感觉买了以后最多开心个 2 天。
摄影 /无人机没啥需求，感觉能进的坑都进过了，现在开始在研究 Model 3 和 Y,这么大的件阻力确实还是有。

我开始意识到自己获得满足的临界值越来越高了，这才 30 出头，哪天真的买了车，再需要靠什么能满足呢，可能真的需要直接针管子推多巴胺了。

yufeng0681

2023-03-14 08:23:38 +08:00

您提到的强迫症和对数字化的执着可能是焦虑和控制欲的表现。您所追求的物质和消费并不能真正满足您的内在需求，而且您对这些物品的兴趣和满足感只是短暂的，很快就会消失。这种行为可能会导致财务和心理上的压力。

建议您尝试停下来思考一下自己内在的需求和价值观，找到一些更有意义、有深度、有长期价值的活动和爱好，例如运动、阅读、旅行、学习等等。这些活动可以让您体验到真正的成长和满足感，而不是短暂的快感。同时，您也可以寻求心理咨询师的帮助，探索和解决您的焦虑和控制欲，建立更健康的生活方式和消费观念。
--- from chatGPT

总结：花钱缓解焦虑，但没有解决焦虑。要找到你的焦虑根源。