喝咖啡到底好不好

[daisyliudi]

个人对咖啡因敏感，喝了咖啡反应很大，好处就是喝完经常跑厕所，不好就是容易失眠，然后喝咖啡到底好不好众说纷纭。反正我是做不到一天一杯。

[Navee]

咖啡因敏感非要喝就喝低咖啡因咖啡
我之前也敏感，自从入职了一家茶水间有咖啡机的公司

[Radeon]

* 喝太多会低血糖。需要随时准备含糖饮料应急
* 容易上火
* 下午 /晚间喝容易失眠
* 有点伤胃，特别是空腹喝拿铁咖啡（乳糖不耐受+伤胃）

不过总之都不是大问题

[hankai17]

咖啡喝多了 心脏早搏

[gtexpanse]

@sulpho #7 我一直是午饭后喝咖啡，好像没有引起反流性食管炎复发

[viewer003]

from GPT4:

咖啡并不被认为是中药。中药一般指的是中医药学中使用的药材，这些药材往往有着几千年的历史，并且在中医理论体系中有明确的药理效果和使用方法。
咖啡的主要成分是咖啡因，确实有提神醒脑的效果，但它并不在中药的范围内。咖啡的起源主要在非洲和中东地区，而中医药学的历史和发展主要在东亚。尽管咖啡和某些中药可能有类似的效果，但是它们在来源、制备方式、使用方法、文化背景等方面都有很大的不同。
虽然咖啡并不算是中药，但是现代中医药学在对药材的认识和使用上并不局限于传统的药材范围。随着全球化的进程，许多非传统的植物、动物和矿物也被引入到中医药学中，作为新的药材进行研究和应用。所以，虽然咖啡不是传统的中药，但也可能在现代中医药学中找到其应用之处。

[nekoneko]

我是把它当减肥和运动的药喝的, 每天早上 200 mg 咖啡因, 运动前喝点

[yeejun]

可以试下喝茶，也可以利尿。

[frankkly]

我每天早上八点喝一杯双倍 Espresso 兑奶泡，目前没有不适，感觉喝的时间点很重要，喝的晚了确实容易失眠

[LandCruiser]

肯定是不好，但是不好的事情多了，我们都能避免吗？保持快乐的心情才是长寿的秘诀。

[xusanduo2019]

每天都喝。这样的习惯养成起因是自己的丛集性扁头疼疼发作时喝咖啡能缓解，后来症状消失后喝咖啡的习惯保持了下来，只不过从一天两杯（上午，下午）改成了一天一杯（下午）。之前在淘宝买的七顿半，后来现在公司有了咖啡机，每次自己打。
感觉还好，说利尿的话确实会利尿吧，不过即使不喝咖啡，同容量的一杯水下肚也会想去厕所吧。
至于睡觉还好，可能习惯了吧，咖啡因耐受了。

[xiaojun1994]

我喝了会神经兴奋

[cedoo22]

@lhbc 植物处理后的 可不一定就算中药哦。 比如：罂粟 -> ??

[msywkylemon]

初中的时候贼喜欢喝，雀巢条装一天能干好几条，喝了一两周后天天拉肚子，体重减了十几斤；后遗症就是以后一闻到咖啡味心跳就开始加速，好多年了还有这毛病；当然这是个人的经理

[zackzergzeng]

咖啡提神的一个原因就是利尿（滑稽

[FrankAdler]

@MelodyZhao 这两者之间应该没有明显的关系，起码已有的科学研究没有明确的证明这一点。

[DiverO]

上厕所先排除下牛奶的原因，有些人是因为乳糖不耐受，喝美式试试。

[dc25b]

只要适度喝怎么可能有什么问题。这种全世界受欢迎的被喝了几百年的饮料，有大问题早就路人皆知了。事实是目前也没有什么科学证据能证明长期正常量喝咖啡会对人健康有负面影响。

如果只是个人体质对咖啡因敏感，那就不只是咖啡的问题了。茶，奶茶，咖啡因都不少。尤其是有些人喜欢喝浓茶，我家里人就是，其实这样更不好，因为浓茶容易饮用量大，而浓缩咖啡很少会有人喝一大保温瓶吧。

[456789]

我喝咖啡利尿效果也贼明显

[wildman9527]

@nekoneko #26 我也是习惯早上运动, 老婆也很配合👍

[47d7tEUBp521E8fJ]

睡不着别喝