喝咖啡到底好不好

[daisyliudi]

个人对咖啡因敏感，喝了咖啡反应很大，好处就是喝完经常跑厕所，不好就是容易失眠，然后喝咖啡到底好不好众说纷纭。反正我是做不到一天一杯。

[wildman9527]

@msywkylemon #33 我是速溶不算咖啡党的.

[Jtyczc]

喝多了拉肚子+1

[sadfQED2]

我喝完心跳会加快，快得离谱那种，有一次路边买了杯奶茶，不知道里面有咖啡成分，喝完心跳快得都以为自己要挂了。从那以后再也没喝过咖啡和奶茶

[X21541]

首先是下午别喝，另外别多喝超过 2 杯，就没事。

[rick2c]

反应太大建议喝果咖，提神还是可以的

[Lishuoyunyi]

白天喝了不瞌睡，晚上喝了睡得香，工作日一天两杯口粮咖，假期偶尔一杯精品咖，美式为主，特调为辅。

[Kanye]

喝的惯就适量喝，喝不惯就不喝，你有太多对健康有害的习惯，也有太多对健康有利的事要做，不必纠结于咖啡，其实有低咖啡因咖啡可以尝试

[tyrone2333]

从去年开始突然就咖啡因过敏,一喝就感觉心脏要跳出来,连奶茶也会. 我就想问这玩意是不是绝症,好想喝奶茶啊😢

[olaloong]

微乎其微。
喜欢就喝，不要指望啥好处。
还是尽量多喝水。

[leonhao]

全世界都喝，能有啥坏处

[mikicomo]

我喝完咖啡能美美的睡一觉= =

[PanuiQ]

提神一方面，喝了咖啡再也不便秘了。喝了必定有效，半个小时内就有感觉

[FaneLau]

同易敏人士，喝低因咖啡就好

[boris1993Jr]

@hankai17 #23 喝咖啡早搏真的很难受，我又喜欢喝，但喝完必定早搏，又很提心吊胆
当然现在戒了，既然害怕，那么我就不喝

[cry0816]

从科学的角度，问题可以定位到咖啡因的摄入对身体健康的利弊。
直接说结论：
1. 成年人一天摄入 3-5 杯咖啡（ 12oz 标准杯，大约 355 毫升，星巴克中杯），有利于身体健康，一些慢性疾病发生几率降低；
2. 成年人建议不要超过 400mg 咖啡因 /天（孕妇 200mg ，一杯 12oz 美式咖啡因含量大约 150mg ）
来源：Van Dam, R. M., Hu, F. B., & Willett, W. C. (2020). Coffee, Caffeine, and Health. New England Journal of Medicine, 383(4), 369–378. doi:10.1056/nejmra1816604

[a1065506483]

@wolfie 我也看了这个，推荐上午喝咖啡，不要过度，还是对身体蛮好的

[Flying0sheep]

我不太能喝，喝了容易心慌，估计是咖啡因的问题😂

[ViolaH]

@tyrone2333 同，我也是前几年开始的，所有带咖啡因的饮料基本都不能喝，少点也许没事，喝多点就心悸，浑身难受，即使早上喝，到晚上也睡不着觉

[KaynW]

@lhbc 中药不知道, 豆浆应该算 :doge

[kaedea]

如果你能接受美式，说明你适合喝咖啡。如果你只喝拿铁，说明你并不合适咖啡，你只是喜欢喝糖水。