什么样的状态能说 已经戒烟成功?

2023-05-25 09:35:53 +08:00
 Soler
10 年烟民,前几天突然感觉抽的很无聊,就打算戒了,这几天也没有明显想抽烟的感觉,是不是已经戒了?
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34 条回复
benjen000
2023-05-25 10:27:54 +08:00
两年烟民,戒烟两年了。就是会有一种感觉,明确知道自己这辈子再也不需要香烟了。好像从一个监狱里释放出来一样的感觉。
joesonw
2023-05-25 10:43:30 +08:00
@Morii 尼古丁半衰期是 2 个小时,贤者时间没这么久。要么就是 op 平时抽的就不多,导致戒断反应比较弱。
naturewang1992
2023-05-25 10:51:26 +08:00
我年做了一颗种植牙,手术前大夫什么都没说,手术后大夫发微信和我说,半个月不许抽烟啊。种牙后还挺难受的,我胆儿小,就遵医嘱了。

两周后我就根本不想抽烟了。

《这本书可以帮你戒烟》真的很值得推荐,看的快的话半小时内就能全看完,能为戒烟提供很多技术和心理支持。
doomzc
2023-05-25 11:08:11 +08:00
疫情的时候懒得出门 就戒了半年 出门上班 就开始抽了。。。20 年烟龄的路过
Mryang
2023-05-25 11:10:48 +08:00
已成功戒烟一年半的过来说,当你闻到烟味感到恶心了,当你想抽烟的时候,拿起烟盒又可以快速放下了,当你不抽烟的时候没有明显的戒断反应(心慌、乏力,精神不集中等)就算戒烟成功了
bravecarrot
2023-05-25 11:13:02 +08:00
戒烟本质是一个心理疾病修复的过程。
强推:《这本书可以帮你戒烟》

回答楼主的问题: 那个节点是你开始问自己, 为啥要抽烟?
Amazingguy
2023-05-25 11:27:36 +08:00
和一盒还剩 19 支的软包华子和打火机,在一室内共处 30 天。
证明你成功了。
LandCruiser
2023-05-25 11:29:04 +08:00
不会主动买烟就是成功。我觉得没必要追求一根不抽。虽然我两年一根没抽了。
Akikiki
2023-05-25 11:34:20 +08:00
@bravecarrot 我爸几十年的老烟民,前段时间出去干活,从家里走的时候,把这本我哥很多年前就买了的书带着了。出去没事干的时候看了看,结果还真戒烟了。。。非常神奇
Gtreace
2023-05-25 11:52:13 +08:00
当你甚至都想不起来要来 v 站发一个帖子问自己是否戒烟成功的时候就真的戒烟成功了( doge );虽然是玩笑话 但是道理是这个道理 就是生活中完全不会受这东西影响的时候就成了 就类似于不抽烟的人不会想抽烟一样的状态就行了
err1y
2023-05-25 11:53:30 +08:00
开始时梦到抽烟很后悔,后来梦到别人递烟直接拒绝
wakazei
2023-05-25 12:31:09 +08:00
刚戒,复抽会感觉烟油味很恶心
v2e0xAdmin2
2023-05-25 19:06:51 +08:00
闻到烟味恶心,基本成功了
crs0910
2023-05-25 20:21:16 +08:00
@Akikiki @Akikiki 恭喜 这本书原理是洗脑 基本只能生效一次 我之前看完戒了半年多 以为自己不可能再依赖香烟了 后来有一次大意了抽了一口 就一口 马上复吸了 😭 然后因为已经知道书的内容 就又抽了几年直到上个月去了禁烟的地方才戒掉了 所以一定要告诉你爸别再抽一口了

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