世卫组织建议减少摄取非糖甜味剂

[KevinChan]

日经： https://cn.nikkei.com/politicsaeconomy/politicsasociety/52660-2023-06-13-05-01-18.html
WHO： https://www.who.int/news/item/15-05-2023-who-advises-not-to-use-non-sugar-sweeteners-for-weight-control-in-newly-released-guideline

以上信息仅供参考

[tool2d]

然而我还是会毫不犹豫拿无糖可乐。

李永乐老师有一篇关于代糖的科普视频，单单从对比角度出发。还是比蔗糖好不少的。

夏天到了，来一杯肥仔快乐水。

[hemingcn]

正在一边喝奶茶一边评论

[BaseException]

正在喝无糖可口可乐，从冰箱里拿出来的那种（嘿嘿 doge

[uuv2e]

顺手一瓶白花蛇草水 啥糖不糖 常年备

[snw]

对甜味没偏好就没有这种烦恼，压根不喝可乐就不用纠结有糖无糖，不过理解许多人对糖的心理生理依赖。

现在会固定接触非糖甜味剂的场景只有牙膏里的糖精钠，大部分都会吐掉

[autoxbc]

@snw #5 动物的味觉偏好是进化决定的，每一项偏好对应一个进化筛选出的必须营养，甜味对应丰富维生素的水果，鲜味对应蛋白质的基础氨基酸，脂味对应可靠而长效的能量来源脂肪，酸味用来识别营养不足的未成熟果实，苦味用来识别危险的有毒生物碱

进化给了我们味觉，摒弃任何一味都没有道理

[DOLLOR]

对我这个瘦子来说影响不大。🐶

[snw]

@autoxbc
可能我说“偏好”不太妥当，我同意甜味好吃，也会吃糖类（包括米饭），但只是自然摄入，不会“上瘾”那样不吃就不自在、一直念想。同样正因为对甜食没执念，所以不会刻意去吃无糖替代品。

不喝可乐主要是基于保护牙齿的考虑，因为不上瘾所以不喝就不喝了，没难度。
台式奶茶因为含糖量太高觉得齁，所以压根不喜欢。港式奶茶倒是可以接受，甚至不用额外加糖（刚开始喝会觉得苦，喝多了就觉得加糖是多余），不过咖啡因含量很高所以也不怎么喝。

[takato]

之前读到 Paper 就有提到过这点，总体上和甜味偏好和摄入量有一定联系。所以甜味剂并不能“逃多少课”。

不过可乐确实好喝。
至于牙齿问题，可以让它直接经过舌头，影响应该会小一些，比如选择使用可重复使用的吸管。

[pC0oc4EbCSsJUy4W]

控糖 减缓

[autoxbc]

@snw #8 有道理，吃糖而不追求糖，接受进化的馈赠而又不被驱使

[WuSiYu]

可乐我从来只喝有糖的，喝无糖可乐我不如去喝水

[ryd994]

所以我喝 sparkling water ，没甜味，只有气泡
习惯了以后就挺好喝的
可乐对牙齿的危害主要不是二氧化碳，而是磷酸和糖

[chennuo]

无糖是 甜味素，但是是否对人体有没有害都是没有定论的。只是试验品～～～

[ltltfuture]

平时很少主动买可乐，但是要喝的话只喝有糖

[levelworm]

现在基本上都不喝了。。。

[robin001]

现在很多饮料配方貌似都有甜蜜素~

[shakoon]

相比喝含糖饮料，代糖饮料难道不是更健康吗？昨天刚屯了四箱无糖软硬，表示很开心。

[sechi]

世卫组织的相关负责人指出：“要控制体重，需要考虑食用水果、无糖饮料及食品等其他方法”。在此基础上表示：“非糖甜味剂不是必需的饮食因素，也没有营养价值。为了增进健康，应该趁早开始减少饮食中的甜味”。

不太懂，所以 WHO 到底建不建议喝无糖饮料？

[bobryjosin]

只喝有糖可乐，无糖我觉得很难喝，不过很少喝就是了，奶茶和其他饮料基本不喝。