世卫组织建议减少摄取非糖甜味剂

[KevinChan]

日经： https://cn.nikkei.com/politicsaeconomy/politicsasociety/52660-2023-06-13-05-01-18.html
WHO： https://www.who.int/news/item/15-05-2023-who-advises-not-to-use-non-sugar-sweeteners-for-weight-control-in-newly-released-guideline

以上信息仅供参考

[marc2017]

都不喜欢喝带气的饮料了，可乐、元气森林什么的都不喜欢。

[tyrantZhao]

喝白水最健康的，看能不能忍得住

[Mithril]

之前仔细看过这篇推荐，以及它关联的来源文章。

它这个建议引用的文章是基于统计学的相关性调查，而且它建议的主要内容是说，基于统计信息看，使用代糖来控制体重的人，效果并没有多好。总而言之就是你指望喝点无糖可乐就能减肥那是不太靠谱的。

但文章也还说了观察到更高的疾病风险。只不过我认为这点是有问题的，毕竟统计的人群里面本来大部分就没能成功控制体重，自然疾病的风险就更高。不代表是代糖导致了更高的疾病风险。

而且喷这文章的人也挺多的，很多人都觉得它这个建议所基于的文章并不是很靠谱。

个人认为如果你之前就不怎么吃甜食，那也没必要觉得健康就去吃代糖制品。如果你想要控制体重，那只靠代糖也没什么意义。如果你一直是每天一瓶可乐，那换成无糖还是要好一些的。

最重要的是要搞明白一点，有相关性不代表有因果关系，明白这点就能避免很多坑。

[badreamm]

我是真的喝不下代糖的饮料,总感觉有股怪味

[BwNVlwSq]

0 糖饮料现在是挺多的，其实买低糖的也还可以啦

[Microi]

这个研究之前看过了，一定程度上改变了人类对赤藓糖醇的认识，在此之前一般是认为赤藓糖醇是完全无害的。我们接触甜味剂和代糖的时间还比较短，期待有进一步的研究和结论。

[ffflouder]

O⁠_⁠o

[moxuanyuan]

阿斯巴甜与脑癌，自己 google 一下。。反正我去一个论坛已经有一例。。

[Huelse]

这与转基因蔬菜类似，没有足够的样本和统计学结论来证明有害，但的确有悖于常识，因此相关官方都会说不建议、不推荐之类的中性词，实际没什么参考价值。

[Keyblade]

前段时间这篇文上过微博热搜了，当时的标题党是想让人以为代糖没有糖健康

[ebioishiiii]

我都喝了十几年代糖了，说啥都晚了

[leefor2020]

还好我压根不喜欢甜食，菜里面放糖我都不喜欢

[abcde51111]

正在喝无糖可口可乐，从冰箱里拿出来的那种（嘿嘿 doge
+1

[Felldeadbird]

无糖我喜欢百事多余可乐。百事的无糖甜点，口感好点。反之有糖可乐最好。

[idragonet]

喝巴氏鲜奶。

[mbooyn]

世卫还说别喝酒了呢

[YouKnowIt]

喜欢喝屈臣氏苏打水，代糖都没

[NickyPP]

这个很早之前就有人提过了，最好是都不摄入。
因为正常糖的危害是相对研究清楚的。但是代糖目前是否会有影响，研究比较少。有一些文章指出会影响到代谢功能，但是机理不算特别清楚，谨慎起见不建议过多摄入。

[zxCoder]

不喝可乐

[Izual_Yang]

首先，The recommendation is based on evidence of low certainty overall 。
其次，说白了饮食里添加的 Free sugar 仍然是万恶之源，但是用 FSS 跟安慰剂或喝白开水没明显区别
也就是说这个建议跟没建议一样