每天晚上十点睡，早上六点起，这个作息不正常吗？

[ODESZA]

我几乎每天都是晚上十点睡觉，周末的话会更早，早上五六点起来，做点自己的事情，但是在大部分人眼里，觉得我的作息非常不正常。我经常一到周末，早上七八点的时候我已经外出旅行一二百公里了，但是我的室友还没睁眼。

[Frankcox]

8 小时睡眠+10-11 点睡觉，如果睡眠质量好不起夜的话那就是最佳睡眠模式了。

[s642153378]

这简直太正常了，正常的 显得大部分人是不正常的

[2333wz]

室友给你提供了十点睡的条件，快说谢谢石油🤩

[formant]

很羡慕，但绝大多数人因为家庭、工作等等其他因素的影响，是无法做到这样的作息的

[512357301]

身体没副作用的话，这个生活规律没问题，睡 8 个小时左右嘛，也基本上够了，现在不是也辟谣了说不是必须 8 小时，可多可少，睡眠周期够了就行，最终还是自己舒服就好。
可惜大部分人都是赖床+晚睡的，他们眼里看你就是怪物+羡慕

[ODESZA]

@wdy3334 基本不怎么午睡，虽然中午有一个半小时休息时间，但是我大部分都在会议室工作，不打扰别人睡觉

[ODESZA]

@vantzacy NO ，对象都没，室友是初中高中同学，我跟他合租的两室整套

[ODESZA]

@2333wz 我合租的两室整套，室友是老乡，他怎么造都吵不到我

[ODESZA]

@id80108900 我之前也很容易失眠，一有一点动静立马就醒，哪怕楼上邻居半夜起来都能把我吵醒。现在我每天下班后吃完饭 就去运动或者暴走几公里，回去倒头就睡了

[ODESZA]

@meteor957 跟我室友一样，他天差不多这个作息，每天上班都在抽空打瞌睡。尤其到了周末，基本通宵不睡，周六睡到下午起来

[yibin001]

跟 OP 差不多，我是 22 点就开始上床酝酿了，22:30 必会睡着。第二天大概 5:40-06:20 之间自然醒过来。

[PhilGibuauja]

我酸了，怎么睡着的，我的意思是你这个年龄段这个时间点，你是怎么睡着的

[hhhhhh123]

习惯是个好习惯， 在 2023 年中能有这习惯， 不多见。 羡慕 ing 。

[bravecarrot]

@PhilGibuauja 有画面嘞

[polo3584]

羡慕了，我的作息刚好比你晚 3 个小时。。。

[Heanes]

羡慕，可惜晚上 22 点才下班

[Hercules]

我的作息比 op 推后了 1 个小时：11 点准时睡觉，早上 7 点自然醒。

[MuSeCanYang]

一样的作息，完全没有问题。

[Hercules]

@Hercules #37 补充：工作日中午会小憩 30 分钟防止下午崩溃，周末就不午休了

[SWALLOWW]

要不是想起来我爸不上 v 站，差点叫一声 爸？