每天晚上十点睡，早上六点起，这个作息不正常吗？

[ODESZA]

我几乎每天都是晚上十点睡觉，周末的话会更早，早上五六点起来，做点自己的事情，但是在大部分人眼里，觉得我的作息非常不正常。我经常一到周末，早上七八点的时候我已经外出旅行一二百公里了，但是我的室友还没睁眼。

[diagnostics]

人类不就是日出而作日落而息吗？

[luomao]

我是晚上 1 点睡，7 点起床

[satoru]

不能因为大多数人跟自己不一样就怀疑自己
“错的不是我，是世界” -- 鲁鲁修

[luckyjoe]

正常，太正常了，正常地不正常。

[dev436]

适合自己的都是正常的，别人可能只是做不到，只能强行用 Ta 的标准来评价你。
比较排斥传统养生观：早睡早起之类的，睡觉能保证第二天正常工作学习的精力就行，不用多也不用少。
两三点睡、八点多起路过。

[honggexuan]

我也想这样，羡慕

[woshinide300yuan]

“做点自己的事情，但是在大部分人眼里”。前后矛盾，做自己的事就行了。
回到问题本身：太正常了，而且非常好，最起码不会有眼袋。

[yuhuan66666]

我也想这样，羡慕

[pengjl]

这作息很健康啊，我也想这样，羡慕

[totoro625]

好习惯，我每天 10 点准备睡觉，磨磨蹭蹭基本都是 11:00~11:50 睡，早上 5:55 起，中午会打盹睡半小时

[cherrysalo]

牛哇 羡慕死了

[bugfan]

今天 28 ，很少有 12 点之前睡过，每次到周五，六，日更甚！！！ 得 3 ，4 点吧。

几乎不午休，早上是 9 点上班。

不太好，但是改不过来，咋整？？？～～

[aicfe]

我整体往后推迟一个小时 11 点睡 7 点起

[gabezhao]

我就想问问，怎么睡的这么早，怎么克服想玩手机的

[yvkino]

我更喜欢夜里的时间，所以晚睡

[takato]

非常正常，不用担心。
就是这个观念看起来不太新锐了。

[shervy]

真是本论坛早睡的一股清流。
我昨天 12:30 睡，7 点起。

[ODESZA]

@gabezhao 我不打游戏 也不刷短视频，就属于没事干的状态

[Xzong]

羡慕了，我 0 点睡，6.30 起，睡多了难受

[ysc3839]

“作息不正常”有两种情况，一种是说睡眠时长有问题，另一种是说睡眠时间段有问题。一般来说更需要关注的是睡眠时长，睡眠时间段更多是一种社交、社会性问题，而不是生理性问题。