抑郁症焦虑症是真不适合看抖音越看越难受

[revival83]

确诊中度焦虑轻度抑郁，看了抖音更难受了，不是看保安打乘客，就是谁谁谁把被打了，整个人都不好了。

看来还是尽可能少看点儿这些了

[estk]

看 tiktok ，只要不是美女就长按选不喜欢，用一阵子就全是美女了

[revival83]

@estk 需要手机拔卡么老哥

[Ocean810975]

抑郁症建议多跑跑步，我当年轻度，听医生的运动了一段时间感觉好多了，当然药也没停

[dobelee]

dy 都是撕逼的。tiktok 也一样，除非你不看华语。

[revival83]

@Ocean810975 医生给开药了，我吃完了前四天半颗计量还 OK ，第五天开始吃一颗，就老想往马路中间跑，坐车老想抢人方向盘，我就赶紧停药了

[linyongqianglal]

一天两颗文拉法辛，治得好就治治不好就寄，无所谓了

[estk]

@revival83 #2
貌似需要插境外卡

[flyqie]

@revival83 #5

开的啥药。。

出现这种不良反应建议直接要求换药。

[revival83]

@flyqie 马来酸氟伏沙明片

[makelove]

又不是强制给你看打架，按一楼说的没多久就全是美女了

[SunsetShimmer]

@revival83 TikTok Web 版只检测 IP

[id80108900]

你没有调教好抖音，
只看带给你快乐的。

[aydd2004]

不看不就好了？我手机跟平板的抖音都卸载了。

[kaedea]

抖音上面现在都是降智剧本 + 低端红吧，适合人矿看的，有焦虑感的还是看看 Tiktok 比较合适。

[flyqie]

@revival83 #9

找医生看看能不能给你换成舍曲林？

我这之前焦虑症开的是舍曲林，搜了下他俩作用貌似差不多，具体可以问问医生。

[chuck1in]

你为啥喜欢看这些打架的东西？

[revival83]

@flyqie 我吃半颗的时候其实没事儿，就是变成 1 颗的时候，和朋友聊天突然就觉得脑子控制不了身体了，什么也听不进去了，感觉自己灵魂出来看着自己。。最后赶紧买了盒烟抽了四根过了两个小时好多了。

[zhiyu1998]

@estk #1 @estk #1 抖音也是这个算法，不过 TikTok 更加多元化（各国的小姐姐），嘿嘿

[alect]

我都没刷到过。。看到这样的内容反手点个不再推荐

[Pangurban]

我也确诊了抑郁，在坚持吃百洛特（医生开的药），同时自己在吃鱼肝油（来自《走出抑郁》这本书），起床吃一勺蛋白粉（ Jordan Peterson 龙虾教授的某个视频）。
我觉得一个对自己的有帮助的认知上的改变就是意识到抑郁症患者会倾向于责备自己，不受控制地产生负面想法。这是抑郁症的表现，而不是来自那个“真实的我”。基于 OP 的描述，我建议先直接卸载抖音（不论它带来的负面情绪是抑郁的“因”还是“果”）。然后从饮食、作息上改变自己，先坚持个两周。