回国后早餐吃什么？

[zisen]

我自己：小学开始父母会做早餐，一般是粥和油条、包子、鸡蛋，中学开始父母没空，就去早餐店吃米粉，大学有食堂基本上也是蒸包和蒸饺，出国留法后一般是吃面包牛奶和鸡蛋，毕业回国之后突然发现吃啥都吃不惯了。
原因是国内的早点普遍比较油（吃完肠胃不舒服），去面包店几乎找不到不含油的面包，或者说面包店卖的基本都是吐司和甜点，牛奶也很难喝到不含添加剂的，保质期都是 6 个月以上，最近在吃蒸玉米，和鸡蛋一起蒸，感觉还可以，v 友们早餐一般吃什么呢？

[wowofe]

一杯柠檬水，一杯纯西芹汁。已经四五天了。

[MAKF]

买鲜牛奶，凑合吧。

[ulosggs]

馒头和粥都不含油。
国内的大部分面包店都不太行，但叮咚上有纯麦面包。
贵一点的鲜奶没有添加剂，保质期 10 天左右。

[YYzzzor]

速食燕麦片 + 蛋白粉 + 牛奶

[painter]

去国外吧

[Kinnice]

西北风

[aulayli]

不吃早餐，没胃口，早上口渴喜欢喝点。除了白水，夏天早上一杯冷咖啡冷牛奶或者其他冷饮，天冷就泡个绿茶或者枸杞。

[cmdOptionKana]

早餐可就丰富了, 一日三餐我最爱吃的就是早餐.

- 有不含油的全麦面包, 另外便宜的白面包片应该也几乎不含油 (吃起来很干).
- 鲜奶都是无添加的啊, 保质期也只有短短几天.
- 我比较爱吃麦当劳早餐, 同时也是很多人爱吃, 看他们生意好到爆.
- 最近我家附近开了港式茶餐厅, 早餐有米粉 鸡蛋 牛扒 鸡扒 面包等等, 也蛮不错.
- 在广州 肠粉也是很多人的早餐选择
- 另外也有炒河粉 炒米粉 炒面, 虽然不太健康, 但偶尔吃一下非常好吃
- 全家, 7-11 之类的日式便利店可以买到饭团, 那个倒是很健康
- 也可以自己做, 鸡蛋面简单健康也好吃, 或者麦片牛奶加水煮蛋简单方便又健康
- 我住过有些地方, 甚至酒楼早上也到路边摆出各式点心来卖, 在广州搬家过很多次, 从未为早餐烦恼过

[aulayli]

国内早餐也有不油的，豆浆豆腐脑，还有各种粥，我以前中学时很爱吃。

[duxiansen]

好奇 op 在哪个城市，好让大家给你推荐。短保的鲜奶我家里都没断过，大部分超市都会有吧，也可以长期订购，按时配送上门

[fnmgzbv2]

滚

[fresco]

不吃 不爱吃早饭

[PandaYin]

早上只喝一杯咖啡。

[zzzkkk]

第一天玩土豆放电饭锅煮熟
第二天早放碗里 碾碎 加盐和油 跟西餐差不多

[zisen]

@zzzkkk 你说的这个听起来很像是土豆泥😂，可以试着和奶一起煮

[cmdOptionKana]

小县城确实比较麻烦.

可以考虑自己买台料理机, 买个烤箱, 周末自己做面包. 这个一旦摸清流程, 应该也很方便, 国内自己做面包的人也不少, 很多小区会有一个人做面包卖给全小区的.

鲜奶你在县城找找, 实在没有可以考虑扩大范围, 周末开车附近大一点的城市买回来. (其实我觉得奶粉也很不错, 毕竟婴儿也能吃奶粉, 可见奶粉并不一定就比鲜奶差)

[bigwhite2]

楼下没包子店？到大城市去吧，至少没这个问题。小县城确实限制会很多
另外你自己去看看牛奶的配料表有没有添加剂。。。能保存六个月只是使用的技术不一样，鲜奶的保质期比较短。要喝最新鲜的建议移民到新疆或者云南的牧场去。

[y0bcn]

问 PM 要黄瓜吃

[Leviathann]

牛奶一盒

[dddd1919]

退而求其次那就包装纯牛奶，线下商店肯定有 x 牛 x 利的，质量好点的就线上买，应该没难度吧