聊聊那些在 3 个月内做，能改变现状的事情

[kakalulin]

平时无意识在做的大部分事情，都不能改变现状。

当然，改变现状除了机遇勇气类的，剩余大部分，都是需要很长时间，几年甚至更久。

但是这里，想问问大家，你们做什么事情，在 3 个月内，可以改变现状的。

[RealVic]

我在创业

[tyrantZhao]

比如减肥。

[aicfe]

减肥可以 我花了三个月左右从 156 斤减到了 135 斤

[AstroNot]

考雅思

[Bigstupidcat]

赚钱，三个月赚个 6W 块钱

[kakalulin]

@aicfe 赞呀，想问问是怎么做到的

[forvvvv123]

减肥，如果工作不是很累的话，3 个月能有 9 万大卡的热量缺口，能瘦 23 斤，一天最多吃 1000 大卡的食物多了打死不吃

[aicfe]

@kakalulin 我是控制住嘴，并且搭配 switch 有氧拳击

[Baymaxbowen]

@aicfe #3 怎么做到掉秤这么快的，我每周五天健身房，两个月减了 10 斤，就到瓶颈了，现在一点点的掉秤

[smallboy19991231]

看 深入理解计算机系统 和 数据结构 C++邓俊辉

[fo0o7hU2tr6v6TCe]

@forvvvv123 9 万大卡的热量缺口 指的是不做运动的情况下？ 还是每天需要坚持跑步

[LaurelHarmon]

考一个 985 管理类硕士

[forvvvv123]

@hzjseasea 男生工作一天，基本是 2000 大卡，如果坚持只吃 1000 大卡，就有 1000 大卡的热量缺口，3 个月就是九万；

如果你吃 1400 大卡，然后跑步一小时额外消耗 600 大卡（ 600 只是举个例子，具体数值和配速、长期跑步累积的代谢提升都有关系），缺口也是 1000 大卡；

看自己怎么搭配好坚持，个人感觉还是不运动，管住嘴最好坚持；运动消耗的能量相比少吃实在太少了。

正常男生 7700 大卡左右稳定会掉 1kg 体重；

[forvvvv123]

@forvvvv123 更正一下是“如果你吃 1600 大卡，”

[HunterPan]

大数据大数据

[lincanbin]

还以为你想当山上徹也呢，吓我一跳。

[1145148964]

定一个不切实际的目标。然后发现太难了，直接放弃。

[particlec]

你可以改变当下做什么啊！想达到理想的状态确实需要时间的努力，但是当下你是自由的啊，下班或者周末尝试去做一些没做过的事情呗

[Ju22]

关键是行动。以打篮球举例，如果每天锻炼运球基本功，三个月下来当个野球场控卫没问题了；
不要做思想的巨人，行动的矮子。

[suket]

戒色