我感觉我快要抑郁了，求推荐心理学的书

[7897894]

希望推荐对新手友好点的，之前只是在 b 站看过一些心理学的视频，其他的没接触过

[cexgwent]

有病看医生，没听过有病先看书的

[crazjieb]

《自卑与超越》

[ajyz]

自己看书没用的，往往病人都意识不到自己病了。想有所帮助，其实是需要释放或排解

[SNOOPY963]

心理学……
抑郁了就去劳动，劳动塑造人。
真有病就去看病。

[kl7180328]

去运动，去健身，大汗淋漓的时候什么烦恼都没有了

[SNOOPY963]

不是，你说父母人云亦云。
那你咋不让父母你云亦云？
咋地？是承认自己菜鸡不如别人？
那就没啥好说了是吧，自己没本事就听父母说呗。

[Usaki]

卡耐基的《人性的优点》，《人性的弱点》
琢磨先生的《以幽默的方式过一生》

[zhenrong]

叔本华《人生的智慧》
阿兰·德波顿《身份的焦虑》
埃利奥特·阿伦森《社会性动物》
罗兰·米勒《亲密关系》

[happyxhw101]

不推荐看书，越看越抑郁，不如跑步，骑车

[happyxhw101]

@happyxhw101 还有看医生，我之前看了一本书《等待我的离去》，描述的是一个挪威小女孩白血病治疗、去世的过程，后来把自己看抑郁了（当然本身也有点）

[jtskyin]

狂推《被讨厌的勇气》 很多事情，你别瞎想，摆烂就行。真的贼轻松
当然，知易行难，可以先从跟陌生人搭讪或者在大街上公开演讲开始。

[RudyS]

阿德勒：个体心理学

[dawn009]

@SNOOPY963

> 抑郁了就去劳动，劳动塑造人。
“让自己忙起来”可以缓解焦虑，但这种方法只是将情绪暂时压抑了，解决根本问题需要别的方法。

> 真有病就去看病。
门诊大夫：简单问诊，开药，没了。

对抗抑郁，提高自我认知始终都是行之有效的方法。通过阅读书籍了解相关知识有很多好处。

[dawn009]

@7897894
> 但是又不能一走了之，我走了父母没办法养老
你可以一走了之，至少把这列为选项之一。他们如何养老是他们自己的事。

[hokori]

《被讨厌的勇气》

[abbq]

我感觉看书意义不大，可能是对我而言没用，所以现在我已经在吃抗抑郁药了。房贷、小孩、部分工资拖欠半年了、公司 9 月要把项目卖了，到时面临着失业，而且我还是做 iOS 的，这两年真感觉压力大，有时感觉活着真没意思，当然因为有小孩要养，所以也就一直走一步是一步。虽然我到了要吃药的地步，但是我还是认为和好朋友交流要比看什么书好的多。

[SNOOPY963]

@dawn009 了解相关知识有没有好处？当然有好处。
但是，很明显，我绝对不认为阅读什么心理学书籍就是能够了解相关知识。
相反，我更认为劳动能够让人了解相关知识，所以怎么在你口里劳动知识暂时把情绪压抑了呢？

[konakona]

如果真的觉得自己快要抑郁了，那么我推荐你去看一下心理医生。
第一次去，表达你的诉求，做一个心理检测，可以看到你的：焦虑、抑郁、恐惧、躯体化等等十几项的各项情况。做这个测试是需要心理咨询师在场帮助你的，自己在网上做不精确。
得到这份结果，再考虑“自我救赎”的事情。

[fnmgzbv2]

@7897894 原来祸根还是知识和见识的鸿沟未能跨越…大家都对。

[imldy]

建议寻求心理咨询