我感觉我快要抑郁了，求推荐心理学的书

[7897894]

希望推荐对新手友好点的，之前只是在 b 站看过一些心理学的视频，其他的没接触过

[edinina]

去看医生，如果真是抑郁，不是你控制得了的。

[losephsky]

《被讨厌的勇气》
《幸福的勇气》
《 5%的改变》
《了不起的我》

得到 app 上的李松蔚心理学课程

[aulayli]

看书作用不大，医者尚且不能自医，更何况是患者呢。倾诉，找人倾诉，被人理解了就好很多了。倾诉对象可以是熟人也可以是陌生人，找心理医生也是倾诉，自己不能解决的事情必要的时候就需要别人帮你。

[losephsky]

B 站 UP 主：李博士和他的朋友们

[loryyang]

让我想起了超级小桀，这种事情，只能尽量独立。努力提高自己，增加可以独立的资本。父母这块，只能稍微的放手

[l6241425]

《当下的力量》

[Huelse]

先看医生，然后直接 318 走起

[fzls]

你的具体状况是咋样呢？网易公开课上有个《积极心理学》，我觉得你看一遍并尝试实践可能会有帮助。

[westoy]

出去走走吧

能医不自医， 看多了就更抑郁了.....

[Uplay]

@ZC3746 但是还是会空下来

[zhs227]

阿德勒的一堆书。如果你自己觉得不太严重想 diy 一下的话

[LandCruiser]

我看了梁斌关于抑郁的见解，和我想法基本一致。解决抑郁首先要解决两个问题，第一，远离让自己不舒服的人，事，环境。第二，如果有可能，远离使你感觉惊恐的东西。

[lizliz]

咨询师也建议我不要看书，不过还是在看《生命的重建》

[7897894]

没注意上 v 站 这么多大佬推荐书籍 谢谢各位了 我目前还不算是抑郁，只是解决不了和父母的代沟，各位大佬推荐的书籍我很感兴趣，准备买来看看，比如《 被讨厌的勇气》（其实我自己是完全接受被讨厌的，奈何父母接受不了，父母接受不了就要来 PUA 我，搞的我很难受）还有《蛤蟆先生去看心理医生》还有《原生家庭--如何修补自己的性格缺陷》还有《为什么爱会伤人》我应该都会去搞来看，谢谢各位了

[7897894]

昨天到今天一直没注意看 v 站 刚上来没想到这么多大佬推荐书籍 谢谢各位了 我目前还不算是抑郁，只是解决不了和父母的代沟，各位大佬推荐的书籍我很感兴趣，准备买来看看，比如《 被讨厌的勇气》（其实我自己是完全接受被讨厌的，奈何父母接受不了，父母接受不了就要来 PUA 我，搞的我很难受）还有《蛤蟆先生去看心理医生》还有《原生家庭--如何修补自己的性格缺陷》还有《为什么爱会伤人》我应该都会去搞来看，谢谢各位了

[emhhb2ppy]

如果确诊抑郁，抑郁是生理病变需要吃药门诊治疗。心理治疗只是辅助。快去精神科吧，没什么大不了的。我去过。

[encro]

可以结合历史名人传记，
他们如何度过人生低谷，
将低谷变为上升的的起点，而不是滑落的始点。

[7897894]

对于当下我自己的情况，虽然有时候很焦虑，但是大部分时候我自己能搞定自己，就算不知道怎么办，也会去想办办法，但是父母这边就不同了，因为文化程度有限，很多时候我们说的都不是一个东西，真的觉得没法沟通，我真的很努力的沟通了，父母很多时候就是因为一件小事，就把我整个人生都否定了。

说实话小时候毒鸡汤喝了不少，于是我现在有了自己的思维和三观之后，我很痛恨小时候给我喝毒鸡汤的这帮人，但是有时候又觉得可能不是他们的错，因为他们从小也是这么过来的，为什么要这么做，他们自己也不知道，只是别人都这样，那我也这样吧。

时至今日，我也会图省事，不去验证一件事情的真伪，导致吃了亏。以后我会多相信自己的判断，而不是其他人的，包括父母的

[fydss]

@7897894 难以沟通就放弃，跟自己妥协，人心中的成见是一座大山，有时候就是改变不了的

[AMZsowhat]

@7897894 #4 我的经验是 沟通个锤子 给你提要求就嗯嗯啊啊附和答应 至于实际怎么做 手脚长在你身上 谁还能绑着你做事吗?为什么要试图和沟通不了的人沟通呢?你的人生是独属于你自己的,谁想来操控一定让他们滚远点.