我住在农村 户口也在农村 自家有地 有山 最近买了一把 6 斤左右的羊镐 在山上挖树桩
发现竟然对我有点僵硬没力气的左肩膀有好处 十多年了 以前在外面上班时 左手肘放在桌子上差不多两年 导致左手和左肩有点僵硬。
以前无论干什么农活 挖笋总嫌弃重的锄头 没想到要比重的锄头更重的工具才能锻炼僵硬的肩膀 因为锄头对右撇子来说几乎不需要左手用力 需要这么重的东西 才不得不共同用左手提起-放下-提起-放下用力挖 这次是因为锄头挖树桩经常脱离柄才想到羊镐 完全是意外的收获 下半年还可以用它来挖笋
以前也因为锻炼身体买了个 20 公斤的杠铃 但没买杠铃架子 杠铃重但锻炼方式 肌肉运动方式太单一 效果还不如在山上挖 那样才是 360°对骨头和肌肉的锻炼 在家里撸铁也太闷 很容易厌倦 人就是每天都要出去 要有生活
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