不吃早饭会影响健康吗

[undertow]

个人觉得因人而异，习惯了也没有什么影响，各位什么看法

[h123123h]

我三四年不吃早餐了

[RatioPattern]

据我所知，如果早餐是豆浆油条，也不健康

[ywlzmm]

主要是容易肝胆系疾病，比如结石、胆囊炎几率更高。另外还有慢性胃炎、胃溃疡。

[Asakijz]

没啥感觉，但是工作日早上多少还是要吃一点的

[rap16]

胃炎，年轻时不会，等老了你看看

[RoccoShi]

天天睡到下午, 吃什么早饭

[reayyu]

胆囊会出现问题

[janwarlen]

核心是按时吃饭，如果你的生物钟都没有早饭，那也可以

[LuckyPocketWatch]

一直很奇怪，不吃早饭，整个上午是怎么扛过去的。。。。

[Martens]

从高中到现在工作 2 年，已经 9 年没怎么吃早餐了

[BeautifulSoap]

看你几点起床，9 点起床熬到中午那的确挺猛的

[baymaxyang]

不吃早餐的话可以进行轻断食，能够触发细胞自噬，延缓衰老，还能让肠胃有休息时间，减轻肠胃压力

[8355]

这个事情是分两种
1.饿但不吃，我觉得是错的，实际应该吃。
2.不饿不吃，我觉得没问题。

[iold]

我十几年没吃，目前还没遇见问题，但是同学的老妈胆出了问题，医生说和不吃早饭有很大关系

[muooOOO]

因人而异吧，三十多了，早饭就没正经吃过，至今肠胃没有啥问题

[LandCruiser]

不会，有人查过论文，不吃早饭不健康是 1960 年代美国一个卖麦片的公司营销出来的。

[sky497134710]

早餐英文 breakfast ，就是饥饿的时候吃，一般超过 16 个小时要吃东西，所以如果晚上 7 点吃晚饭，第二天早餐还是要吃的，早餐在人醒来 2 个小时之内吃都可以

[garibellee]

不要吃长时间挨饿

[forvvvv123]

之前问过医生。
医生说关键的点是规律饮食和两餐间隔时间不能过长，一般是推荐早中晚吃三顿饭，确实不是必须吃早饭。

如果你早饭不吃，12 点吃中午饭，晚饭又比较早比如 6 点，这个时候胃的空置时间长胆汁持续分泌，是胆结石的加强因素，具体影响大小因人而异 （有人一辈子吃 3 顿饭都得胆结石，有人一辈子不吃早饭最后都没得

如果是饮食不规律，就不用说了，生活混乱，肯定影响情绪和精神状态；

医生给我的建议是如果一直吃两顿饭并且没有不适，就一直这样吃；

[2NUT]

@forvvvv123 轻断食 不是两餐之间间隔越长越好么