拖延症晚期了怎么办?

[565656]

主要是无法开始动手, 其实只要开始做一件事了很快就能沉浸继续干下去, 但是就是无法开始行动,道理都懂.一件事已经拖了十几天了,每天都在想应该怎么做怎么做但就是没开始写一个字.

[mineralsalt]

一模一样, 我比你还严重

[AoEiuV020JP]

需要外力，自己靠不住，

[devinww]

不到最后一秒钟，我不会动。。

[aiwoshishen]

我到晚期了已经，现在白天工作都要拖到晚上下班回家做。

[Cheons]

不到事情当天的凌晨，是没有动力去干的。

[565656]

@aiwoshishen #4 我还在疯狂刷推微博

[forvvvv123]

说明这件事情你不喜欢，但必须要做。 可能是为了挣钱或是什么被迫的目标。 不要给自己太大压力，就拖着，拖到最后搞，按自己性情来，虽然做事肯定不如充分利用时间效率高，但这就是你的生活方式，也没什么不对。

[forvvvv123]

我也是这样的，放松心情后，感觉整个人也放松了很多。

[bojackhorseman]

我也，每天都说要早睡，结果睡得越来越晚。说了要早点出门，结果越来越晚。🤨

[Salticey]

@bojackhorseman #9 同，我已经拖了七八年了，每天早上醒来第，一个念头就是“为啥昨晚不早点睡！”

[edinina]

我已经拖延症绝症了，好不了了

[565656]

@edinina #11 看样子这是个普遍现象....

[particlec]

我的脑子认为这件事件收益不高，优先级调低，节省能量

[gw1992225]

那么多病友吗 我感觉已经末期了 今年年初的项目费用报销和医疗费用报销拖到这个月才提交 病入膏肓

[Kerwin24]

世另我+1

[N7Shepard]

试试日历提醒，还有番茄钟，或者类似的打卡软件，
我之前也是，总想再拖一拖，但是有些事情必须要做，我就会在日历里面设置一个提醒，直接用语音助手设置就行
具体到一件长线的事情，就用番茄钟，还是有点用的，一次只需要 focus 25 分钟也不会特别难受，一旦进入到专注的状态时间过得还是蛮快的，看看自己打卡成功的事情变多还是蛮有成就感的

[billzhuang]

我也是这样，都要拖到最后一晚。

[poporange]

有一说一，拖延症其实是一种心理疾病，倒不是上纲上线，如果真的已经困扰到自己的生活，建议去看一下心理医生。

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@poporange #18 没用 道理都懂的 就是行动不了

[jeffeah]

有老哥分享一些经验么 🫨 🫨 🫨