男士有没有推荐的精华素

[asus10tu]

对护肤不太懂，但是今年 31 了，感觉脸部皮肤差了不少，不但原来就皮肤粗糙毛孔大，现在还开始有皱纹了，皮肤也变暗了，作息和饮食也开始在调整了，据说护肤里好像精华的帮助最大？ 有没有推荐一款试试。谢谢。

[noobjalen]

先去医院皮肤科看一看？

[asus10tu]

@zictos 原来如此，保健品我会吃 swisse 的男士复合，不知道够不够，你还有吃其他什么的么。

[asus10tu]

谢谢各位的建议，学到了很多！

[zictos]

@asus10tu #22 看我提供的那个链接中我的所有回复吧，我在那个帖子中有很多条回复

[Mickeyyin]

@ovtfkw 没错 就该像你一样邋遢恶臭才不娘炮😅

[a852695]

日常习惯+锻炼+微量元素补充。

日常：戒烟酒，或是少烟酒，这两个东西什么精华都没办法救回来。
锻炼：每周锻炼，保持肌肉比重。
微量元素补充：蔬菜 + 锌、硒

[ovtfkw]

@Mickeyyin #25 我老炮

[Rooney1]

护肤不分男女 先做好基础护肤