一天一顿饭的好处太多了

[richangfan]

• 可以把一天的预算放在一顿饭上，选择范围变大，档次变高
• 节省时间
• 达到轻断食的效果，有利健康

[bengerlorf]

不应该是少食多餐才是最健康的吗 😯

[qeqv]

你确定你两顿饭之间没有补充零食或者能量棒能量饮料之类的吗

[maplelin]

@ftfunjth #10 等饿死了其他开销也省下了，挺好的

[smallboy19991231]

应该是不吃早餐，12 点午饭➕8 点之前的晚饭可以达到 16,8 原则

[akira]

我努力工作是为了什么，不就是为了 吃喝玩乐么。

[lingo]

不就是 16+8 。。一顿感觉不是不行。但是想要营养全面就比较花精力了。

[810244966]

周末的我，睡到中午起床，下午大吃一顿，

[Kiriya]

我胃溃疡之前也是觉得少吃一两顿没什么大不了的

[iOCZ]

我一天吃三顿，但是中午点的那个外卖菜量有点大，现在拆成两餐吃，中午米饭 2/3 ，晚上 1/3 。菜大约各一半。现在发现其实也够吃了。。。。以前的话，晚上还得点一顿😂。想必多少可以控制下体重。

[Nuttertoo1s]

会得胃病的这样

[Hayashikawa]

比较好奇，其他国家有不吃早饭胃会出现问题的说法吗？

[whatalittleboy]

我选择点一顿，分三次吃

[lloovve]

我想吃早晚两顿饭

[danhahaha]

大脑对肠胃说，其实你们可以一天吃一顿。
肠胃无奈的说，我已经给肌肉四肢那边承诺保供了，我这边生产能量的压力很大，肝脏能量储存不足，四肢还要大量运动，脂肪那边提前挪用能量，只进不出，我很难哦
大脑说，我帮你去刺激刺激四肢，动起来就好了

[statement]

我也一天一顿。完全没有不适。神清气爽
比多吃身体舒服

[life90]

以前我也觉得一日三餐少不了。少吃一顿不健康。后来发现早饭不吃，吃中午饭，晚饭也还觉得可以。当然饿的话，早饭也会吃。这习惯坚持大半年了好像也没什么问题。期间还做了次体检也没有问题。所以现在觉得有些人什么不吃早餐的问题也不会去劝。自己吃的舒服就行

[Frjpa]

一天一顿十几年了 没问题

[K2]

十六小时断食法实施了一阵子

[awalkingman]

暴饮暴食

[miaomiao888]

一天幾頓並沒有標準答案，只要自己不是體力勞動，吃的少，少碳水，且不會感覺很飢餓（不會餓到胃痛那種）我覺得就沒問題，身體應該也會適應。