开冷空调对睡眠有帮助吗？

2023-08-31 07:09:01 +08:00
 richangfan

刷知乎看到的，体验了一下，似乎入睡更快，睡眠时间更长了，没精确测量过

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26 条回复
zfy941
2023-08-31 11:31:43 +08:00
相当有
bleaker
2023-08-31 14:52:12 +08:00
绝大多数哺乳动物的适宜休息环境都是凉爽干燥，这也是空调的主要功能
teenight
2023-08-31 14:53:53 +08:00
听刘宝瑞
mcluyu
2023-08-31 15:22:19 +08:00
冬天的时候你不会睡的更久更香甜吗？ 会的话就会， 空调 23,4 度， 盖着被子拉紧遮光窗帘，就有了冬天的感觉，一觉就到 8,9 点
busterian
2023-09-01 08:03:09 +08:00
知乎有这相关的回答。总之盖厚被子+开冷空调有助于睡眠。空调大概 26 度就可以了
CrazyRundong
2023-09-01 14:15:25 +08:00
降低室温确实有助于入眠，但我鼻腔比较敏感，卧室开冷气的话会太冷加干燥导致鼻腔不舒服更难以入睡

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