人到中年,身体检查出了一些毛病,打算开始养生了,说是养生,其实只不过是规律作息+坚持锻炼+控制夜宵。
锻炼方面我打算拾起以前断断续续练习的八步金刚功,这个不细说了,大家自行了解,自己练习不容易坚持下去,找一些感兴趣的朋友互相督促,每日打卡。
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