今天终于发现手腕疼的原因，估计这个习惯大多数人都有

[shuxge1223]

因为我主要从事剪辑，剪辑中离不开左 ctrl 这个按键，但是我问了一圈发现了一个有意思的事情

多数人按左 ctrl 会使用左手小拇指的指尖，当然也有一部分会使用小拇指的根部。

我就是使用指尖的人，但是使用指尖的问题，就是会导致你的整个手腕向左侧拉伸，时间长了最终导致手腕疼痛。

不知道各位有没有遇到过这个问题，分享一下，希望各位可以调整到最合适的姿势

[ixx]

好久之前开始就用掌压法了 就是用小指根部去按 当然这个对键盘有点要求 太平台的可能不行 要 ctrl 在一个角才可以

[RobinzzZ]

看了一圈没有小拇指跪着按的吗

[fregie]

鼠标两个侧键改成复制粘贴

[leinad59]

windows 上我用 autoHotKey 把一些功能改到 caps lock 上了，可以设成 caps + c = copy caps + v = paste
参考：
1. https://www.cnblogs.com/Vonng/p/4240219.html
2. https://segmentfault.com/a/1190000012889336

[leinad59]

@JamesR 我在 win 上是这样，mac 上没找到合适的工具 :(

[GOOD21]

我是用小拇指下方的手掌按 CTRL

[ygtq]

就是 OP 说的这个问题，我有段时间就是这么狂按，直接手腕腱鞘炎了，后来涂了很久的药，现在买了腕托+改成用左手手掌去按了。。 其实没必要按那么快，慢慢敲就好了

[shuxge1223]

@ygtq 剪辑不一样，我需要 ctrl 和 alt 去控制时间线，我最近才发现是这两个按键的问题

[Oktfolio]

我有 TFCC ，这个动作更难受，好在现在主要用 macOS

[mestrace]

capslock 跟 control 对调即可

[pkoukk]

以前经常手腕疼，后来主要是调整坐姿，保证胳膊不要悬空
然后时不时活动一下手腕，现在很少会疼了

[taevas]

@leinad59 Karabiner-Elements

[taevas]

@leinad59 mac 系统内就能改，caps 和几个功能键可以换

[Tyrant1984]

你把左手再往左边放点不行吗？稍微调整一下手臂的位置，手腕就不用向外侧扭转了啊。

[Tyrant1984]

或者买个类似 CXT12E4 这样的小键盘？我买了个虽然不怎么用得上，但挺好玩~

[BugCry]

Mac 的快捷键才是最人性化的，只需要这样👌，然后这样👌

[yhm2046]

推薦你用手托板，升降桌，顯示器支架，不要太舒服

[Infinite2K]

我左手腕不疼....我右手腕疼，国庆期间甚至疼的难受，不能扭，一扭就疼，后来摸了摸，发现是手背跟手腕背中间的地方，这几天好多了，自然好的

但是要说是鼠标原因吧，这么多年好像没出过这个问题，我老了么？

[adoni]

把 ctrl 和大小写键换一下，应该能缓解，会自然很多，无论 windows 还是 mac 上都可以这样做

[dm87497]

小拇指放手机也拉长了